下面就来跟大家分享7碗汤羹|产后坐月子，多吃这7碗汤羹，清淡营养好消化，为哺乳做准备( 二 ) 下面就来跟大家分享7碗汤羹

唠叨两句：很多宝妈在怀孕后期会出现水肿的现象，所以在平时可以吃些冬瓜，将冬瓜与豆腐结合在一起是很不错的吃法，清淡鲜美又不失营养，非常适合产妇。
第五碗：丝瓜鸡蛋汤

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食材：丝瓜1根，鸡蛋2个，牛奶3勺，枸杞少许，油盐少许
1、准备一根新鲜的丝瓜，清洗干净以后，去皮，切成小块，放入清水中浸泡保存。
2、将2个鸡蛋打入碗中，加入3勺牛奶，将蛋液与牛奶搅拌到一起，混合均匀。
3、锅内加少许食用油，放入蛋液，转动锅底，形成蛋饼的形状摊熟，然后盛出，切成小块备用。
4、锅内加入适量的清水，将水煮开以后，下入丝瓜，煮3-5分钟，将丝瓜煮熟。
5、将切好的蛋饼放入锅中，继续煮1分钟左右，最后将洗净的枸杞撒入锅中，加入少许食盐调味即可。
唠叨两句：鸡蛋除了蒸做蛋羹以外，还可以做成蛋花汤，或者像我这样煎熟以后与丝瓜结合在一起做成汤，汤汁清甜鲜美，虽然清淡却也不失可口，而且营养满满。
第六碗：山药青菜蛋花汤

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食材：铁棍山药一段，鸡蛋1个，青菜适量，胡椒粉少许，食盐少许
1、将铁棍山药清洗干净，去皮以后，再次冲洗干净，然后切成小丁备用。
2、准备一把青菜，洗净以后，切碎备用。将一个鸡蛋打入碗中，将蛋液搅散。
3、锅内加入适量的清水，大火煮开，然后下入山药丁，煮5-8分钟，将山药煮熟。
4、下入青菜，搅拌均匀，然后沿着锅边淋入蛋液，煮至蛋液凝固。
5、最后加入食盐和胡椒粉分别少许，即可关火。
唠叨两句：山药富含蛋白质以及矿物质，而且容易消化，很适合产妇，在食用的时候煮成汤，更容易消化吸收，青菜和鸡蛋的加入也是必不可少的，食材的多样性，是补充营养的关键。
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