为什么你总觉得自己不好看?可能是得了“想象丑陋综合征” 现在是一个看脸的社会

现在是一个看脸的社会，不可否认，颜值高已经成为一种优势。几乎每一个女性都希望拥有瓜子脸、小蛮腰和大长腿等，喜欢被他人追捧为女神。就是这种时代变化，使得不少人出现外貌焦虑，照镜子时焦灼不安，感觉全世界最丑的就是自己，甚至不惜花费大把金钱去整容。若总觉得自己不好看，极有可能患有想象丑陋综合征，这是一种扭曲的心理问题，应及时纠正。

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什么是想象丑陋综合征？
想象丑陋综合征也就是过度关注自身想象出的身体缺陷，这属于精神障碍的一种，在医学上被称为躯体变形障碍。本身身体外表并没有缺陷，但宿主想象自己有某种缺陷；又或是仅有轻微的缺陷，却把缺陷无限放大，常常因为轻微的缺陷而痛苦和焦虑。有躯体变形障碍的人总觉得自己很丑陋，这是一种严重的心理问题，但却没有被充分意识到。躯体变形障碍常发生在青春期和儿童期，呈现慢性发展过程，当病情严重时可能会出现自杀倾向。

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躯体变形障碍有哪些表现？
1、过度关注自己
躯体变形障碍患者极度关注自身的轻微瑕疵，时时刻刻注意身体某一部位或器官，如果因为眼睛小或说单眼皮而焦虑，由于脸上有斑点或皱纹而认为是丑陋和畸形的。另外，也会想象他人会不会注意自己的缺陷，认为自己的外表无吸引力或变形。躯体变形障碍患者会把大部分的时间花费在照镜子上，经常站在镜子前观察自己，看看缺陷会不会更引人注目或缺陷有没有发生改变。
2、频繁做比较
躯体变形障碍患者会出现频繁地比较行为，甚至浪费好几个小时研究研究幼儿时期或年轻时期的照片，不停地做比较，反复确认身体上的缺陷。出门在外时也会跟他人比较自己在意的缺陷部位，和他人交流时无法集中精力谈话，把注意力集中在对方的外表上。严重的患者会把自己跟杂志或电视剧中的明星做对比。

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3、消极且敏感
躯体变形障碍症患者时刻关注自己想象的缺陷部位，总觉得身边人在议论自己的缺陷，对缺陷部位特别消极，这样严重影响社会功能。因为长时间处于身心痛苦状态中，使得他们对外表很敏感，常常因为他人的眼神或不经意的玩笑而对外表产生怀疑，慢慢地对外界事物失去一切兴趣，甚至跟外界隔绝。
4、不断地改变自己
躯体变形障碍症患者会不停地更换发型和妆容，通过穿衣服的方式来掩盖缺陷，甚至会求助整形医生来帮助改变自己的容貌。
温馨提示
【为什么你总觉得自己不好看?可能是得了“想象丑陋综合征”】躯体变形障碍综合征发生跟应激事件有关，如经历过家庭暴力、遭遇严重欺凌和自然灾害、被亲人遗弃和患有重大疾病等。躯体变形障碍综合征一般是慢性发展的，难以用药物治疗，最主要的是以心理治疗为主，积极寻求心理医生疏导，尝试建立自尊心，提升自尊水平，建立正确的价值观。