尿酸|尿酸水平为何会升高？尿酸升高后，应该如何应对？运动|医生

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现如今，尿酸水平升高，并不是一件少见的事情。有不少人常年被它困扰，每天都过的小心翼翼的，生怕哪天尿酸水平突然升高很多，对身体健康造成威胁。不过可能很多人，都不知道尿酸值为什么会升高，也不知道应该如何应对，下面医生就带大家了解一下。
尿酸水平为何会升高？
1、摄入过多嘌呤物质
这一点原因被大家熟知，我们平时吃的食物当中，含有一定量的嘌呤物质。而这种物质被人体摄入之后，经过一系列的转化之后，会转变为尿酸。一般来说，正常的饮食，并不会导致尿酸水平异常。但是如果摄入大量的高嘌呤食物，尿酸水平异常的情况就会发生。
2、内源性嘌呤产出异常
嘌呤物质是人体所需的一种营养元素，通过上文的介绍，我们可以得知，这种物质能通过日常饮食摄入。不过，我们的身体，也会自行合成这种物质，但如果合成该物质的功能，存在异常的情况，就会导致其转化为较多的尿酸，身体不能将其排出，高尿酸的情况也就因此发生。
3、尿酸排出异常
尿酸既然可以产生，那么它就可以正常排出，途径就是通过尿液。不过要是尿液的产生，出现了异常，也就是肾功能异常，那么尿酸就会积聚在体内，当堆积到一定量的时候，高尿酸的情况也就因此发生。
尿酸升高后，应该如何应对？
高尿酸与其他代谢疾病类似，例如高血压、高血糖等，应对方法主要有2种，分别是改善生活方式、服用药物治疗。改善生活方式，通常指的是避免食用高嘌呤食物，例如骨头汤、动物内脏等，以及坚持正确的饮水习惯，促进尿酸从尿液中排出。除此之外，还可以在日常饮食当中，选择一些利尿食物食用，对于尿酸的排出，可以起到一定的作用。
除此之外，还需要参加适量的体育锻炼，在选择运动项目的时候，应当根据自身的身体状况选择，以免给身体增加负担。适当的体育锻炼，对于促进尿液的代谢，具有一定的作用，从而帮助尿酸通过尿液排出体外。
下面是药物治疗的方法，与其他代谢性疾病类似，病情较轻微的时候，并不建议服用药物，只有在改善生活方式效果不佳时，才会建议服用药物。在服用药物的同时，对于生活中的调理，同样需要进行。另外需要提醒大家，若是想要服用药物，首先应咨询一下医生，在医生的建议下服用。并且医生给出的医嘱，应严格遵循，不可擅自更改。
高尿酸患者，我也坚持运动了，为啥尿酸值不减反增？
这个问题是我前段时间，接诊的一位高尿酸患者提出的，这位患者表示自己的尿酸水平不算太高，医生建议生活调理，于是回到家后，他就给自己制定了运动计划。但是坚持一段时间的运动后，再次测量尿酸水平，却意外的发现升高了。
医生告诉大家，运动的确可以起到辅助降尿酸的作用，但是也要注意方式。在运动的过程中，由于血液循环加快，身体通常会流出较多汗液，身体内的水分减少。但是上文也提到了，尿酸排出的途径是尿液，当体内水分减少时，人们的排尿量就会减少，从而导致尿酸无法排出体外，随之就会导致高尿酸的问题出现。