骨质疏松|“伤骨大户”被揪出，不是菠菜，72岁骨科专家：不想骨质疏松上门，要少吃菠菜|咖啡|骨科

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导语：骨质疏松是一种常见的老年慢性病，往往发病过程缓慢，等到出现症状人们才后知后觉。骨质疏松被称为“沉默的杀手” ，并且无法得到完全治愈，所以，骨质疏松的预防和防治特别重要。
骨质疏松被列为仅次于第二大危害人类健康的疾病，我国患骨质疏松的人大约有9500万，目前数据还有上升的趋势。所以，科学的预防骨质疏松十分重要，需要多加重视。
【骨质疏松|“伤骨大户”被揪出，不是菠菜，72岁骨科专家：不想骨质疏松上门，要少吃】
案例：今年45岁的张大姐是一名酒店的保洁人员，已经工作10年了，她对这份工作特别珍惜，自己没什么学历，这个工作也没什么学历要求，只要把卫生打扫好，客房整理好就可以了。
张大姐家里孩子比较多，所以用钱的地方太多了，她为了多挣点钱，就经常加班。最近这段时间张大姐明显感觉到身体不对劲，经常感到疲惫乏力，腰酸背痛。她觉得这是工作太累的原因，就没有在意，更别提去检查了。
就这样拖了好久。这天，张大姐在上班的时候，提水的时候不小心闪到了腰，她赶紧去贴了一贴膏药，以为会有成效，没想到症状非但没有缓解，反而变得更加严重无奈之下，只好去医院检查。
在检查结果出来后，张大姐被确诊为骨质疏松，它不能被完全治愈，需要日常的饮食忌口，才能缓解症状。
“伤骨大户”被揪出，不是菠菜，医生：这2物趁早远离
1、咖啡
咖啡是一种常见的饮品，因为其味道醇香，与其他饮料不同的是，咖啡味道独特，带给人不一样的感觉。但是，许多人不知道的是咖啡是第二类精神药物，长期饮用具有成瘾性。如果患者长期饮用，就会对身体造成负担，影响钙的正常摄入，同时，咖啡还有利尿的功效，会把体内的钙排除体外造成严重的骨质流失。所以为了保证钙的正常摄入，应该少喝咖啡。
2、高糖类的食物
你可能会疑惑，为什么高糖类的食物也不能吃呢？高糖类的食物包括蛋糕、泡芙、马卡龙等，这些甜食会影响人体对钙的吸收，会使骨质疏松变得更严重。
这些高糖类的食物必须要减少食用，骨质疏松患者才会有效控制病情。
骨质疏松的常见的症状，可以自查
●特别容易摔跤，这是由于骨钙含量变少，骨密度太低，身体承受能力下降的原因。
●容易骨折，这是由于骨头变脆，骨密度变大的原因，严重时咳嗽都会肋骨骨折。
●出现脊椎前倾，造成驼背的身体状况，会明显的身高缩短。
●全身出现酸痛的症状，常见的是腰背部的疼痛，并且疼痛是有规律的，会严重的影响正常生活状态。
●患者会经常感到疲惫乏力的状况，出现全身肌肉无力的症状难以工作的情况。
●心肺功能下降，这是由于脊椎弯曲和胸廓发生畸形所致，会使患者出现胸闷气短。