如何预防黄斑变性？一文科普下 _健康小知识

眼睛是身体重要的一部分，它像一个球形状结构，内部有负责接收和处理光信号的组织，黄斑就是其中最重要的一部分，黄斑能感知光细胞。让视功能正常运作，但如果长时间用眼或者不注意让眼睛受伤，都会伤害到黄斑，导致黄斑变性。黄斑变性是指眼睛黄斑区血管硬化、水肿出血导致视力下降，甚至丧失视力，关于黄斑变性要一起了解一下。

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为什么会出现黄斑变性？
黄斑变性分为年龄性黄斑病变、遗传性黄斑病变和炎症性黄斑病变，年龄性黄斑病变是指随着年龄增长，视网膜功能逐渐下降，黄斑功能也下降，甚至出现病变。遗传性病变是指自身带有遗传性黄斑病变的几率，这种情况比正常人容易出现黄斑病变。炎症性黄斑病变是指眼睛内部出现炎症，得不到有效治疗让黄斑功能受损，导致黄斑病变。
一旦出现黄斑变性无法根治，治疗目的主要以控制疾病，维持视力为主，但如果疾病发现晚，治疗后维持视力的效果会变差。

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如何预防黄斑变性？
1、不要长时间盯着强光看
如激光、太阳等强烈光源，会刺激眼睛导致黄斑灼伤，使黄斑变性出现视力下降。日常外出或者需要做激光工作时要佩戴太阳眼镜或者专业眼镜，以避免让眼睛长时间暴露在阳光下。
2、控制好慢性疾病
如糖尿病、高血压等慢性疾病如果没有控制稳定易导致视网膜病变，令毛细血管循环出现异常导致黄斑囊性水肿，出现黄斑变性。因此要积极治疗慢性疾病，控制指标，还要定期检查眼睛，一旦发现眼睛有异常，及时采取治疗措施。
3、注意饮食
【如何预防黄斑变性？一文科普下】日常可多吃对眼睛有益的食物，如玉米、胡萝卜等，这些食物中含有维生素a和叶黄素，可以保护视网膜，降低黄斑变性发生的几率。另外尼古丁会伤害血管让黄斑缺血缺氧，因此要戒烟。

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温馨提示，黄斑变性是导致失明的常见因素之一，因此高危人群要警惕。尤其是步入50岁的人，要注意每年定期做检查，有利于发现黄斑变性。一旦发现及时采取措施以便于维持视力。眼部炎症性疾病，如结膜炎、角膜炎等也可导致炎症性黄斑病变，同样影响视力，应积极配合治疗，避免恶化。