17岁少年熬夜打游戏多病齐发!熬夜的危害你知道多少?

近日 , 成都一位17岁少年经历生死一线 , 而导致他健康“大崩盘”的原因 , 更是令人乍舌——长期熬夜打游戏 , 生活极其不规律 。
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据了解 , 8月28日 , 该少年被紧急转送至成都市第三人民医院救治 , 而在入院时他已经呈现严重的休克症状 , 经医生诊断为“暴发性心肌炎 , 心源性休克 , 且合并了重症肺炎 , 重度急性呼吸窘迫综合征 , 脓毒性心肌病 。 ”
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入院时胸部CT
不过值得庆幸的是 , 经过医院多学科团队的联合发力 , 最终将他从生死边缘给“拽”了回来 。
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“熬夜伤身”并不是说说而已 , 但很多人还是会认为自己年轻或者觉得自己身体好 , 所以也没有将熬夜的危害放在心上 。 只有当身体真的因为长期熬夜出了问题 , 才可能会意识到熬夜的可怕性 。
-01-
熬夜的危害 , 远比想象中的大!
熬夜、失眠、多梦易醒、睡眠质量差……不用过多描述 , 就能感受到睡眠问题带来的抓狂和绝望 。
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2022《中国睡眠研究报告》显示 , 过去10年国人睡得越来越少 , 也越来越晚了 。 数据指出 , 国人平均睡眠时长在2021年为7.06个小时 , 相比2012年的8.5小时减少了近1.5小时 , 仅有35%的人睡够8小时 。
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与此同时 , 相比十年前 , 入睡时间晚了两个多小时 , 变成了0点33分 。 另有数据指出 , 2022年国人的综合睡眠得分为64.8分 , 可见我国居民的睡眠状况一般 。
很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡却又睡不着……拥有好睡眠似乎成为了生活里的一种奢望 。 其实不管是熬夜还是失眠 , 只要睡不好觉 , 轻则影响第二天生活状态 , 重则危害身体健康 。
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更可怕的是 , 很多睡眠问题往往意味着“恶性循环”——越睡不着越焦虑 , 越焦虑越睡不着、睡不好 。 而且 , 熬夜和失眠会对身体带来很多不可逆影响 , 即使补觉也难以抵消这些伤害 。
长期睡眠障碍可能会导致:
◆易疲劳 , 注意力不集中 , 工作能力下降;
◆记忆力衰退 , 总是想不起一个熟人的名字;
◆情绪低落 , 易敏感、焦虑 , 增加抑郁症风险;
17岁少年熬夜打游戏多病齐发!熬夜的危害你知道多少?】◆皮肤衰老 , 脸上变得暗黄无光;
◆身体免疫力下降 , 感染流行病风险增加;
◆高血压、高血脂、高血糖、糖尿病发病率明显增加;
◆脑出血、心梗、脑梗、等发病风险大幅提升 , 患癌风险更高;
◆可能增加患阿尔兹海默病的风险;
……
-02-
对于普通人 , 熬夜也会增加猝死风险!
近些年来 , 经常会在新闻上或各种自媒体上看到发生的“猝死”事件 , 且大部分都和熬夜有关 。
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虽然 , 熬夜也许并不是猝死的根源所在 , 而且往往有心血管症状或者有心血管疾病家族史的人 , 相对来说因为熬夜引发猝死的可能性会更大 。 但这并不代表没有心血管疾病风险 , 看似身体健康的普通人就可以肆无忌惮地熬夜了 。
相关研究表明 , 熬夜对心脏损伤严重 , 会大幅提升普通人发生心肌梗塞、心源性猝死的风险 。 其原因在于心脏有自己独特的昼夜节律 , 而这种节律是由分子生物钟机制控制的 。