文章图片
夏季最离不开的就是饮品和冰镇爽口的水果 ， 当下的人都喜欢低脂低热量更健康的饮食方法 。 最适合夏天来食用的肯定不是外卖饮料！那就是自制饮料和自制饮品 ， 或许是鲜榨水果汁或许是酸奶思慕雪 ， 或许是自制冰沙 ， 还或者是今天要做的最简单省事的酸奶水果捞~~酸奶水果捞是以酸奶和水果为主要原料经过调制冰镇以后再食用的！其实酸奶可以选择自己做的酸奶 ， 也可以用袋装的原味酸奶 ， 只要酸奶浓稠就好！水果呢你可以随意搭配 ， 尽量不要出汁率比较高的就可以~

文章图片
【网红酸奶水果捞】食材：芒果 ， 荔枝 ， 羊角蜜 ， 红火龙果 ， 西瓜 ， 水蜜桃 ， 酸奶做法：1:西瓜选择西瓜籽比较少 ， 熟的比较好的 ， 如图

文章图片
2:水蜜桃选择熟到刚刚好,不要太硬也不要太软（最好像图中那样红润润的）

文章图片
3:荔枝洗干净取出荔枝肉

文章图片
4：羊角蜜甜瓜洗干净然后切成小丁备用

文章图片
5:准备好一份益生菌原味酸 ， 想找一个容器 ， 倒点吧！倒点（记得酸奶都是要冷藏保存的）

文章图片
6:芒果去皮切小块 ， 西瓜切小丁 ， 荔枝肉备用

文章图片
7:我们一层一层的放酸奶放水果就那样随随便便放就可以

文章图片
8:这就是做好的 ， 你可以封口放进冰箱冰镇两个小时以后再食用！

文章图片
9:来吧来个特写

文章图片
10:搅拌着吃吧！红心火龙果可掉色呀

文章图片
酸奶水果捞就这么简单的做好了 ， 你学会了吗？如果喜欢的话就欢迎点赞 ， 评论 ， 收藏 ， 分享如需更多创意美食 ， 吃不胖美食 ， 请关注“敏茹意精品厨娘”
【夏季最离不开的就是饮品和冰镇爽口的水果|网红酸奶水果捞，减肥瘦身，美容养颜，冰镇爽口，你做对了么？】来源：夙铧凌

• 疫苗|【992 | 速看】传播能力有所增强！有关奥密克戎变异株，最新解答来了！
• 疫苗|关于奥密克戎，最新权威解答来了！
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 芹菜叶|失眠最怕它了，三天吃一回，一分钱不花，睡眠变好了，倒头就是一整夜
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 脚尖|养脾胃就是养命！学古人用最简单的方法来养护，值得收藏