天哪噜！
我最近get到超级好吃的减肥餐！简直颠覆了我对减肥的认知！
先上图！
感受下这最不像减肥餐的减肥餐！

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小龙虾面

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酸菜鱼面

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藤椒鸡肉面

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可别以为热量会很高 ， 这样一餐只有四五百卡！
为什么能做到这么好吃 ， 热量还这么低？
因为菜品的所有配方 ， 都以限能量平衡膳食(calorie-restricteddiet) 。 简称CRD的要求来控制热量 。
CRD ， 一类在限制能量摄入的同时保证基本营养需求的膳食模式 ， 其宏量营养素的供能比例应符合平衡膳食的要求 。
简单理解就是两点要求：
一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）；
二是控制热量（一天1000-1500卡路里） 。
所以根据CRD搭配制作的餐品 ， 不仅好吃不胖 ， 还能瘦！
绮绮子就是CRD的受益者 ， 去哪儿都安利 。

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靠着CRD减下来的绮绮子说 ， 不仅比沙拉简餐更好吃 ， 容易坚持 ， 心情也很好 。
150到100 ， 这差别 ， 谁看了不说一句绝绝子！

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因为已经通过严格的医学临床实验 ， 所以我们国家营养学会也推荐肥胖的人去用CRD减轻体重 。

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比起传统的减肥方法 ， CRD有三大优势：
易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险 。

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某书上关于CRD健康瘦下来的帖子 ， 就超过1000+

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它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭 ， 还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪 ， 从而健康瘦下来 。

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虽然CRD减肥科学有效 ， 但对上班族来说 ， 每天要计算热量 ， 还要买菜做饭 ， 真的太难了 。
顺藤摸瓜 ， 发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐 ， 而且张雨绮就是她的死忠粉！

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张雨绮也说 ， 根据CRD做饭还是太麻烦了 ， 选择一款健康有效 ， 符合自己理念的餐品就方便很多 。
除了铁粉绮绮子 ， 10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；

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作为每天坐办公室的媒体人 ， 眼见肚子越来越大 ， 试着下了一次单 ， 到货速度巨快 。

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整个套餐吃完 ， 令人惊喜的事情发生了 ， 肉眼可见真！的！瘦！了！激动到原地转圈！！！
就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了 ， 上镜更好看了！

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据说咚吃的品牌创始人 ， 师从日本前首相御用营养师 。
并多次远赴美、日等国向营养学博士取经 ， 携米其林大师打磨一套“好吃不胖 ， 助力燃脂的营养正餐” 。

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