大蒜|高血脂不能吃“大蒜”？医生：若想降血脂，不妨多吃3种食物医生|高血脂|降血脂

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小区里有一位郭阿姨今年36岁了，因为文化水平不高，找不到很好的工作，于是每天推着三轮车在外面卖炸鸡、炸串、炸鸡叉骨等等，郭阿姨的炸鸡不仅腌的入味，而且特别香脆可口，很多人都喜欢买她的炸鸡，郭阿姨家里人也特别喜欢吃，每天都会吃上一些，有时候阿姨中午忘记带饭的时候都会吃炸鸡来充饥。
长时间使用油炸食物导致阿姨体重慢慢上升，很多人都说郭阿姨这是发福了，属于有福气的表现，郭阿姨也不认真审视自己身体情况，并没有太过在意，今年年初去医院做了一次体检，没想到体内的血脂水平过高，有些轻微的高血脂，医生告诫郭阿姨要控制好体内的血脂水平，多注意饮食和生活习惯，把体重先控制下来。
关于对于医生的话并没有太过在意，他认为是自己平常胖了点，其它问题都没有，很快把医生的话抛在脑后，却没想到上个月给顾客炸鸡时，突然感觉浑身没劲，晕倒在了地上，幸亏被好心人打了120送往医院，通过检查得知，体内的血脂水平过高的异常粘稠，脑部出现供血不足的情况，导致郭阿姨出现晕厥。
高血脂不能吃“大蒜”？
通过沟通得知，郭阿姨特别喜欢吃大蒜，便向医生询问高血脂患者是否可以吃一些大蒜？医生表示，高血脂患者可以适当的吃一些大蒜，大蒜中有的成分可以帮助控制体内的血脂水平，却不宜多吃，一天一瓣就可以。
若想降血脂，不妨多吃3种食物
1、燕麦
燕麦是我们生活中常见的一种粗粮，燕麦中含有丰富的营养物质、膳食纤维等等，有效的促进肠道的蠕动，加快身体新陈代谢以及血液循环的速率，控制体内的血脂水平。
【大蒜|高血脂不能吃“大蒜”？医生：若想降血脂，不妨多吃3种食物】2、葡萄
葡萄是我们生活中常吃的一种水果，葡萄十分美味可口，还能够帮助控制体内血脂水平，预防血栓的形成以及动脉硬化的出现。
3、淮山
淮山是厨房中常见的食材，不仅美味还能帮助控制体内血脂水平。
日常做好2件事，控制血脂、养护血管
第一、补充水分
水是我们的生命之源，在生活中可以多为身体补充一些水，喝水的时候可以吃上一些营养素，促进血液循环，加快身体新陈代谢的速率，有效率防止脂类物质的产生，避免血管出现於堵，从而提高身体的免疫能力，预防脑梗等心脑血管疾病。
第二、适量运动
俗话说得好：“生命不止，运动不息” ，在生活中可以适当的进行一些运动，促进身体新陈代谢的速率，帮助垃圾毒素的分解，避免血管出现堵塞，可以选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等，每次运动保持在30分钟即可。