酵素|人民日报发声：这5种食物被吹上天，却没啥用，不要再当冤大头了海参|左旋肉碱|养生

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【酵素|人民日报发声：这5种食物被吹上天，却没啥用，不要再当冤大头了】养生成了热门的话题，不禁老年人热爱养生，年轻人也加入养生这一行列。健康的养生确实给身体带来很多好处，但是不要盲目注重养生。身边一些老人由于儿女都在外地工作，习惯独处，这让一些不良商家抓住了商机，给一些老人推荐不良的保健品。不仅价格昂贵，也无法给身体带来益处。

随着国家的进步、科技的进步。手机的运营成了方便，几乎占据了大部分的时间和人生。手机丰富了我们的生活的同时也给一些不法分子造成了方便，不良商家通过线上线下活动来售卖一些不合格的保健用品。
老李在退休后无所事事，便慢慢开始学习养生，通过电视广告的推送，一些保险用品被商家说的天花乱坠。老李在平时工作中经常久坐，导致腰酸背痛，听到商家说保健用品可以治疗疾病，改善腰肌劳损，腰酸背痛等情况，老李被商家说的尤为动心，不听家人的劝阻执意要买这款保健用品。
市面上的保健用品种类繁多，有些虚假的保健用品通过线下活动的推送，不少老年人掉进深渊。老李期待的保健用品，并没有给身体带来很好的效果，反而肠胃不舒服，吃不下饭，不得已只能去医院检查，医生告诉老李由于肝脏受到长期药物的侵蚀，引起肝脏损伤，转氨酶增高。继续服用会引起泌尿系统的血尿与蛋白尿，严重会引起肝功能不全。
人民日报发声：这5种食物被吹上天，却没啥用，不要再当冤大头了
1、酵素
这几年来酵素火遍全网，不少网红以及明星通过自己的身材比例，来宣传酵素的瘦身作用。大量宣传酵素，以“新鲜的水果、蔬菜”等成分为原料，含有丰富的营养成分，对身体有益，从而达到减肥的效果，然后通过各大平台来进行销售。
酵素在发酵过程中，会导致不同细菌的繁殖，使大量的微生物过度生长。相信很多年轻女性，为了变美变瘦吃过多的酵素来达到减肥瘦身的目的，现代人的亚健康、心脑血管疾病，都与酵素密切相关。酵素不仅没有减肥的作用，反而对身体是有危害的。
2左旋肉碱
左旋肉碱是没有减肥的功效，左旋肉碱只是运载酶，并没有燃烧脂肪的功能。只会抑制胃部的食欲，导致营养摄入量急剧减少，造成人体肌肉萎缩。对于左旋肉碱长期依赖会造成肝肾损伤，营养不良。
长期使用左旋肉碱会造成身体损伤，容易加重肾脏的负荷。左旋肉碱，含有咖啡因，咖啡因会刺激脑部神经，造成兴奋，导致心率加快，影响睡眠质量。左旋肉碱最大的副作用就会造成胃肠道反应，出现恶心、呕吐，腹胀、腹泻等情况。
3、高钙奶
人身体吸收钙的能力是有限的，大多数人看到高钙奶就认为钙含量肯定很高，会给身体补充大量的钙元素。正常人每天需要的钙元素是在1000毫克左右，长期大量饮用高钙奶，会给身体造成不利影响。
据医生所说，高钙奶里面含碳酸钙，碳酸钙尽管含钙量较高，缺乏足够的胃酸会是离子化，人体吸收率降低，碳酸钙本身不适合用于补钙，如果需要补钙普通奶完全可以补充身体缺乏的钙元素。