核桃加一物，效果惊人核桃+菠菜=缓解便秘核桃有润肠作用，可以缓解便秘，但核桃突然吃太多容易出现火的症状。可以用核桃和菠菜搭配，有通便作用，菠菜中的膳食纤维丰富不仅有通便作用，还可以避免核桃吃得过多出现上火的情况~

文章插图
核桃+豆腐=钙核桃富含镁，能促进人体对钙的吸收。而豆腐的营养价值极高，含有钙、钾、铜等，对防治骨质疏松有良好的效果。核桃和豆腐一起服用，补钙效果可加倍~只要把核桃弄碎，和煮熟的豆腐混在一起就行了。

文章插图
核桃+蜂蜜=护肝核桃性温，核桃油能刺激肠道运动;蜂蜜能保护肝脏，促进肝细胞再生，对脂肪肝有一定的抑制作用。

文章插图
核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。你喜欢吃核桃吗？以上图片均来源于网络

• 远看像杨梅，剥开像核桃，别忽视
• 核桃|高血压患者：常吃1种小食材，清血管降血压，身体更健康
• 补脑|万万没想到：比核桃更补脑，比鸡蛋还有营养！多吃使老人睡得好、孩子更聪明！
• 营养物质|每天上午吃5个核桃，坚持一个月，身体会有什么变化？早知早受益
• 子宫|提个醒：4个症状或暗示得子宫肌瘤，提醒你该去检查了
• 提个醒：炒土豆是别放“此物”，吃了等于没病找病，了解一下
• 远看像西蓝花，近看像卷心菜，味道像核桃
• 糖尿病人|给糖尿病人提个醒5种水果尽量别碰，5种水果可以放心吃
• 糖尿病|糖尿病人遇上核桃，会有哪些意外惊喜，你平时喜欢吃核桃吗
• 老中医|核桃壳不要扔了！老中医扔掉的可多数宝啊，几个功效需明白