绿茶|早上喝红茶，中午喝岩茶，晚上喝老白茶，喝茶有必要选时间段吗？( 三 ) 空腹|黑茶|花茶|营养膳食

第五，晚上喝茶会不会影响睡眠？
得看具体情况。
对老茶客而言，这根本不是问题。
尤其是，对现代人而言，生活节奏比较快。
白天是留给工作的，晚上才是留给休闲与放松的大好时光。
入夜后，在时间足够空暇的前提下，慢慢享用一泡好茶，逐渐消磨时光，有何不可？
但对平时不常喝茶，或者对咖啡碱不耐受的群体而言，入夜后喝茶，为了避免影响睡眠质量。
建议是提前喝，不要等临睡前一两小时再喝茶。
并且，茶味不要太浓，喝茶不要过量，尽量选发酵程度高的红茶、黑茶等。
只要减少咖啡碱的摄入，便能避免这一问题。
《4》
古人将时间，叫做时辰。
心思细腻的古代人，将一天当中的时间，分为十二时辰。
一辰有四刻。
一刻时，大约是三盏茶。
一盏茶，粗略是两炷香功夫。
以香计时，以沙漏计时，以茶计时。
这些古老的计时法，虽然略显粗略，但却充满诗意。
在慢时光里，不需分秒必争，锱铢必较。
悠闲下来，慢慢欣赏周围的风景。
从前慢，慢下来静心饮茶。
选对适合自己的方式，更能享受美好茶味！
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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》， 2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。