十月温度下降的越来越快 ， 今天早上天气一定成最高温度只有14度 。 孩子们上学一定要注意保暖 ， 不能让冷空气钻空子 ， 导致自己的身体出现问题 。 十月气温虽然下降 ， 但也是孩子们锻炼身体 ， 减肥瘦身的大好机会 。 因为身体肥胖而担忧的孩子们可以行动起来了 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 苗条好身材很快就会瘦出来！
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且吃起来更加美味营养 ， 来看看吧!

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羊肉性温特别适合在寒冷的天气食用 ， 孩子吃了能有效增强体内的热量 ， 抵御寒冷 ， 而且能够有效增加消化酶的分泌 ， 保护胃壁 ， 修复受损的胃黏膜 ， 促进消化吸收 ， 帮助孩子身体发育 。

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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有的铁元素 ， 能够帮助孩子补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育 ， 使孩子长得更高更强壮 。

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【深秋时节孩子穿短袖出去跑步容易生病，多吃暖身菜，暖身强体质】羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素 ， 而它含有的脂肪熔点为47度 ， 而人是恒温动物 ， 体温一直维持在37度 ， 所以吃羊肉根本就不用担心会长胖 ， 因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收 。 想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉 ， 减肥效果不错 。

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十月气温只会变得越来越冷 ， 早晚一定要注意保暖添加衣物 。 拥有好体质孩子学习状态才会好！

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