3、胡萝卜
如果想养胃的话 ， 也可以常吃一些胡萝卜 ， 像胡萝卜其中含有多种维生素 ， 而且膳食纤维含量丰富 ， 能够促进体内毒素排出 ， 缓解肠胃不适的问题 ， 减轻肠胃的负担 ， 同时也可以修复受损的胃黏膜 ， 增强肠胃动力 ， 让你的胃部慢慢改善 。

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所以说 ， 养胃护胃 ， 平时饮食方面要注重调节 ， 这样才有利于胃部慢慢变健康 。

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