5. 经常运动
现代人由于生活节奏快，经常一坐就是一整天，缺乏运动 。研究发现，久坐不动的人体内的免疫细胞会不断减少，更容易得胃癌、结直肠癌、前列腺癌等癌症 。经常运动，不仅可以活动筋骨，还可以提高免疫力，抵御疾病的侵袭 。
6. 心态乐观
生活中爱钻牛角尖、较真、生气的人，情绪长期不稳定，就会使植物神经、内分泌与免疫系统会长期处于高度亢奋和紧张状态，对乳腺、卵巢、胰腺和胃的健康都不利 。抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦 。反之，心胸豁达，凡事想得开的人，癌细胞就会跑的远远的 。
7. 睡眠充足
经常熬夜，会导致生物钟紊乱，破坏人体褪黑素分泌，进一步降低人体的免疫功能，增加癌症发生风险 。保持充足的睡眠，可以消除疲劳、恢复精力、提高记忆力、保护大脑、增强体质等 。
三、留意患癌几个信号
前面提到，强壮的人之所以比体弱的人更容易得癌，其中一个原因是忽视了癌症早期的信号 。那么，常见的癌症早期的信号有哪些呢？
1.体重不明原因降低
没有刻意控制饮食，体重却异常下降，往往与癌症有关，尤其是肺癌、乳腺癌、肝癌、肠癌等，如果体重莫名其妙下降了10%，应马上去医院检查 。
2.持续低烧
当体内发生感染的时候，会频繁引起低烧，吃了退烧药也无济于事，特别是淋巴癌、白血病等癌症，会引发持续低烧的症状 。
3.浑身乏力
睡眠充足，没有干什么体力活，但总是感到很疲劳，没有力气，什么事都不想做 。
4.呼吸困难
喘息或气短，伴随着胸闷、胸痛等症状，导致呼吸困难 。
5.腹胀和腹痛
饭后腹胀、腹痛或者不明原因的腹胀、腹痛，常见于胃癌、卵巢癌等癌症 。
6.大便异常
具体表现为排便次数增多、排便困难、腹泻和便秘交替，甚至便血等 。
【癌症|为什么身体强壮的人会突然患癌，体弱的反而活得久？原因很简单】7.烧心
也就是胃灼热，可能与胃酸过多有关，应及时排查胃癌、食管癌、肝癌等癌症 。
最后，提醒大家：癌症从来不是突然之间发生的，而是蓄谋已久的 。不管是身体强壮还是身体虚弱，都不应该忽视对癌症的预防 。
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）

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