你读懂十二时辰，就懂了我们的一生( 二 ) .?点上方绿标可收听智慧教育文

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太阳已经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气达到极限。古时候，午时是集市交易的时间， “日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所” 。午时心经当令， “午时一小憩，安神养精气” ，午时能小睡片刻，有助于养心，使下午至晚上精力充沛。

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日昳又名日跌。日晷，太阳过了中天偏斜向西边，人们从午睡的混沌中清醒过来，精神饱满地投入下午的工作。未时小肠经当令， “未时分清浊，饮水能降火” ，此时宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。

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古人一天只吃两顿饭， “晡时”是第二顿饭的进餐时间。猴子喜欢在这时候啼叫，是为“申时” 。
申时膀胱经当令， “申时津液足，养阴身体舒” ，此时宜运动，有助于体内津液循环。
一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在《徐步》中写道：“整履步青芜，荒庭日欲晡” 。

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日入，夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息。古人认为最美好的生活方式，便是“日出而作。日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。 ”酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。 “酉时肾藏精，纳华元气清” ，此时宜放松身心，忌大量喝水和剧烈运动。

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黄昏，夕阳沉没，万物朦胧，天地昏黄。这是一天中最美丽的时刻，青年男女常常在此时幽会，古诗云：“月上柳梢头，人约黄昏后。 ”戌时心包经当令， “戌时护心脏，减压心舒畅” ，此时宜保持心情舒畅，可看书、听音乐、练太极......

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人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句。此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。亥时三焦经当令， “亥时百脉通，养身养娇容” ，此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息，对身体和美容十分有益。

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一时有一时的生息，
生生不息的时辰里，
是祖先在指引着我们：
【你读懂十二时辰，就懂了我们的一生】顺天时而动，相地利而为。
如此才能融人于天地之中，
调和阴阳，过好每一个当下。