高血脂被称为人类健康最隐蔽的“杀手”，在很多人没有感到不适之前，血管腔内可能已经悄然变细。所谓“血脂不降百病生”，倘若不及时降血脂，血脂长期偏高，就会使得脂质在血管内沉积，加速动脉硬化的发生。

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大蒜。众所周知大蒜有抗炎杀菌的功效，除此之外，大蒜还能抗血脂和动脉硬化。常吃会对人体非常有益，它能保护心血管的健康。

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决明子菊花茶
需要五克的菊花和决明子，把菊花洗干净之后备用，决明子洗干净后炒至膨胀后捣碎，用纱布包好，大火煮开就可以了。常常喝决明子菊花茶具有降血脂、清热的功效。

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燕麦
如果平时经常吃燕麦，那么能够有效的降低人体血液中的胆固醇含量，降低血脂水平，对预防心脑血管病和高血脂有不错的帮助。

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黄芪丹参水
黄芪和丹参都具有一定的净化血液、疏通血管和抗凝血的作用。中老年人常用黄芪丹参泡水喝，能够起到很好的净化血液的作用，帮助疏通血管，使血液更顺畅。

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马齿菜又叫马齿苋，含有核黄素、抗坏血酸等营养物质。它的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对预防糖尿病有一定的作用。

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薏仁
【 食物|血脂长期偏高？6种食物平时要多吃，帮你疏通血管，悄悄降血脂】薏仁既是一种粗粮也是一种药材，薏仁主要含有的不饱和脂肪酸，它的作用就是降低血液中胆固醇含量，扩张血管，防止血液堵塞，粘稠，预防血栓。

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