今日寒露，多地断崖式降温，老年人需谨防4类疾病突袭，建议收藏( 二 )

在秋季想要减少胃肠道疾病的发作风险，一方面要注意饮食有度，避免暴饮暴食，也要避免吃过度肥腻的高脂高糖食物，同时对于饮食卫生也要多加注意，尽量减少病从口入的可能性。在夜间气温较低的时段，睡觉时也要注意做好腹部的保暖，避免腹部受凉而引发的腹泻，胃痛等问题。
咳嗽，哮喘
秋季气候多变，白天夜间的温差较大，室内外的温差往往也比较大，呼吸道黏膜很容易受到忽冷忽热的刺激，抵抗力下降，从而引发支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病，有些时候甚至可能会发展为肺炎等疾病问题。因此，对于老年朋友们来说，在深秋季节，一定要注意做好防护，减少慢性咳嗽，哮喘等疾病的发生几率。

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还有一些情况值得注意的是，秋季气温变化大，也是感冒，流感等相关上呼吸道感染性疾病的高发季节，而很多朋友在感冒、流感的发热，流涕等相关症状减轻后，咳嗽问题却容易迁延不愈，这种情况下，也应该注意秋燥的影响，做好身体的调理，逐渐恢复。
慢性支气管炎，哮喘等疾病都有一定的季节性特征，秋季就是高发的季节。在这个季节里，想要减少支气管炎，哮喘的发作几率，一定要注意缓解期的调理养护。在还没有发作的时间段里，注意适度加强体育锻炼，做好防护，加强体质，调节身体的免疫平衡都有助于减少疾病的发作。还可以每天试着做呼吸操，做深呼吸增强支气管功能，增强抗病能力。同时也要注意避开日常生活中的一些诱发因素，调节好自己的精神状态，这些方面的调理，都有助于减少咳嗽，哮喘的发生几率。
心脑血管疾病
深秋季节同样也是心梗、脑卒中等心脑血管疾病高发的季节。天气逐渐变冷，昼夜温差大，会造成表皮组织的血管收缩，周围血管阻力增大，是导致血压升高的一种生理因素之一，而寒凉的气候还可能会刺激冠状动脉痉挛，影响心脏的血液供应，甚至是诱发心绞痛，心梗等心血管疾病问题。因此，在深秋季节，老年人更应该注意心脑血管疾病的发病风险。

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想要做好心脑血管疾病的预防，一方面是要结合具体情况，合理使用药物来控制高血压，高血脂等心血管疾病风险慢病，有些夏天调整降压药，减量服用的朋友，应该注意做好血压监测，在秋季再调整一次用药方案，以确保血压的平稳控制。对于有心血管疾病或属于高危风险的朋友，也应该结合情况，严格控制好血脂水平。
除此之外，在日常生活中，也要注意做好调理。健康饮食，适度锻炼，合理安排作息时间，保持平和乐观的心态，从各方面减少心脑血管疾病的发病风险，都是很有必要的！
上述4个方面的常见病，都是寒露过后深秋季节值得注意预防的相关风险疾病，希望这篇文章能够为老年朋友们秋冬季节的疾病预防提供一定的参考，也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到这样的健康科普知识！返回搜狐，查看更多
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