肝脏|肝硬化怎么办别慌，退休中医告诉你，三个小技巧，肝脏慢慢变软

56岁的张阿姨生活在四川的一个小县城，她辞掉工作后专心在家带孙子，平时也会去跳跳广场舞，散散步，虽说没有大富大贵，但也过得自在、安稳。然而前段时间开始，邻居们就几乎没见过张阿姨了，大家都很奇怪，怎么都不见张阿姨出来跳舞、散步、买菜了呢？邻居们想一探究竟，在见到张阿姨的女儿后，连忙了解到：原来张阿姨上个月体检就查出了肝硬化，目前还在静养。

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邻居们听闻后，心里有着不小的疑惑，张阿姨平时那么热爱生活，怎么会查出肝硬化呢？据了解，医生查看了张阿姨的情况后，直说，张阿姨的肝硬化主要和她生活中常吃的东西有关，饮食不健康，伤肝可不浅啊！医生表示：张阿姨爱吃的3物，容易得肝病，如果你也爱，尽早忌口！1、辣椒张姨平时可谓是“无辣不欢”，几乎每道菜都要加辣椒，家人不吃辣，她就自己装一碗辣椒酱，什么菜都沾一点再吃。过量吃辣椒会影响肝血的运行，损伤肝功能，出现视觉模糊，头晕等现象，长期更是容易引起肝病变。

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2、红酒张阿姨认为红酒能养颜，而且不像其他酒那么伤肝，就每天都会喝几杯。然而，是酒都含有酒精，会直接刺激和损害肝脏，甚至引起肝组织坏死，导致肝脏硬化。所以红酒虽好，也不能贪杯，一定要少喝。3、腊肉腊肉在冬天的时候腌制好，能保存一整年，于是张阿姨一般会腌制很多，隔三岔五地吃上一顿。但腊肉经过腌制，营养减少，其中的有害物质反而增加，吃多了对肝脏产生严重的损伤，尽量少吃。

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张阿姨也是个坚强的人，没有一直沮丧，而是马上将自己爱吃的食物打包收起来，再也不碰。根据医生的建议，开始了饮食清淡的生活，坚持饭后运动，并且在睡前补充一“素”。一段时间后再做检查，张阿姨肝纤维减少了，这也激励了她要坚持这样的生活，维持肝脏健健康康。老院士直言：肝硬化不可怕，睡前吃一“素”，肝脏或渐渐“柔软”张阿姨睡前吃的一“素”是她肝脏恢复“柔软”的关键，也就是捛百人参，帮助她抑制了肝纤维的滋生，减少了肝损伤，才得以恢复正常的肝脏状态。现代研究表明：捛（LV）百人参，其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，而硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也被医学界冠宇“养肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。常见吃法：枸杞10克、捛百人参3克，黄精5克，水煎服，泡至无色无味后食之。

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坚持捛百人参的补充，可以像张阿姨般温和养肝，增强免疫力，肝脏渐渐好起来。养肝小提示：1、常吃新鲜的蔬菜和水果，降肝火，减轻肝脏代谢压力。2、运动很关键，适当的运动能帮助肝气抒发，血液循环也会加快，身体更有活力。3、定期检查很重要，每隔一段时间进行肝功检查，有助于肝脏的健康。