3种晚餐，导致6岁女童积食不长个，日常青少年要避免食用闺蜜的女儿花花今年已经6岁了

闺蜜的女儿花花今年已经6岁了，十分乖巧可爱，闺蜜在花花两岁的时候就离婚了，这么多年带着花花独自生活。闺蜜很疼爱这个女儿，每餐都给孩子吃肉，让孩子喝骨头汤等有营养的汤水，孩子喜欢吃零食，闺蜜就把家里的零食给安排的明明白白的。
闺蜜担心花花从小缺失父爱，心里很难过，所以尽量在物质方面弥补，尽管花花饮食上很丰富，可是却不见花花长个，看起来十分瘦弱，体质还很差，容易生病。闺蜜带孩子上门检查才发现，原来孩子体内堆积了大量的食物，导致脾胃严重虚弱，影响了营养的吸收，所以孩子才会免疫差、难发育，反复生病。医生在询问了孩子平时的饮食情况之后，发现都是由于孩子日常饮食不当导致的。

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3种晚餐，导致6岁女童积食不长个，日常青少年要避免食用
1.鸡精、料酒、味精
很多家长在做菜的时候喜欢添加很多调味料来提香提味，比如鸡精、料酒、味精等等，炒出来的菜美味可口孩子也爱吃。可是孩子脾胃是比较娇嫩的，如果经常摄入太多调味料，就会对味觉、嗅觉造成损伤，导致胃口下降，就会厌食挑食。

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【3种晚餐，导致6岁女童积食不长个，日常青少年要避免食用】2.汤圆，饺子等速冻食物
比如像汤圆、饺子等速冻食品，家长很喜欢弄给孩子吃，因为方便快捷还有营养，可是这些食品经过长期冷冻之后，营养成分所剩无几，而且很多厂家为了延长保质期就会放很多添加剂进去，孩子吃多了只会加重脾胃的消化负担，出现脾虚的问题。

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3.肉类食物
虽然肉类的营养价值高，很多家长都喜欢孩子多吃点肉，可是孩子的脾胃消化能力还是比较差的，如果经常吃肉食，就会出现营养过剩发胖的现象，时间久了，孩子脾胃也会越渐虚弱。
想要让孩子健脾养胃、清积食，不妨试试食疗方，助力孩子长个快
家长如果发现孩子脾虚了积食了，要立马重视起来，赶快帮助孩子调理脾胃，清理积食，不然时间久了就会影响脾胃的发育了。建议家长平时可以给孩子吃些猴菇蛋白锌，里面有柠檬、山药、猴头菇、蛋白锌等安全成分，有健胃补脾、消食的作用，可以促进肉类的消化，预防食物的堆积，减少脾胃的消化负担。

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柠檬——消积化食，开胃健脾；山药——呵护胃粘膜，改善消化；猴头菇——用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少；蛋白锌——改善肠道菌群的或粗恶性，提高消化吸收力。这些食材都是药食同源的，温和不刺激，不用担心会对孩子的身体造成损伤。
强健孩子脾胃，小孩子的两个基本点要照顾好：
1.食量要控制：不要给孩子喂太饱，孩子的胃容量还是有限的，如果吃得太饱就会容易损伤脾胃，所以家长最好控制孩子每餐八分饱，少食多餐最好。
2.运动健脾胃：孩子脾胃不好，平时可以通过运动来提高孩子脾胃的消化能力，因为运动可以提高孩子肠胃的蠕动能力，增强孩子的体质，提高免疫。