抑郁症|我得了抑郁症，你叫我想开点？( 二 ) 抑郁症|润南|忧郁|嗜睡

我和润南讨论这件事，为什么我们不能活成这样？他说，“也许有些不协调的、丑恶的东西，有些人自然而然可以接受，而有些人可以很容易识破这点，就会不开心。”而且“感到没有力气和能量去改变”，这是我想在润南的观点上补充的。
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“躁”与“郁”
双相情感障碍，又被称为“躁狂忧郁症（躁郁症）”，表现在忧郁和躁狂交替出现。儒孟和研修都有类似的经验。
儒孟是个温和的人，讲话有些结巴，常常会停顿很久。他最近状态并不好，很低落，但在工作的时候必须让自己保持亢奋。“很多事情都是在干呕、咳嗽、身体不适的状态下完成的，但比起被上司和同事讨厌，我还是会把事情做完。”

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儒孟也是在高中时便开始就医，吃药10年之久，“我不知道那时候我不去看精神科的话，我还可以做什么，可能就会去死” 。
他的医生也同样不会特别去定义他的“病” 。在“躁”的状态，儒孟会用“啊糟糕，好像情绪有点躁了”或“我很躁”来形容自己；而在“郁”的状态，则是“好像不太好，我生病了”或“我在忧郁的状态” 。
儒孟常常因为焦虑而走向低落，走向这个状态时会有一些征兆，例如抽动、咳嗽、拽脖子、吞口水、硬要眨眼睛，最常见的还是睡不着。在低落的状态里，他觉得做任何事都提不起劲，看很多事情和人都不顺眼，性格变得很差，会对自己有诸多负面评价，然后一直反刍自己。

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从“郁”转“躁”，有时是1~2个月，有时是1~2个礼拜，甚至会在1天之内。“躁”相较于“郁”，还是比较高兴的状态，因为这时候儒孟会觉得很有精神、干劲，甚至不需要睡觉，努力埋头于一件事，认为自己绝对能做好。但是，在某个停下来的时候，又不知道自己哪里来的力气。而且，儒孟常常会因为“躁”时的自豪、自满、自大而感到羞耻、羞愧，于是想把自己拉回去一点。
但并非时刻都处于极端状态，儒孟不会去界定所谓的“正常”状态。对他来说，这是一张波动图，“躁”和“郁”是波动的两极，其他时间则处于“小小的波动状态” 。
在药物的帮助下，儒孟已经很久没有大崩溃了，他所谓的“大崩溃”是狂吼、砸墙、撞墙、寻死；而“小崩溃”，比较像是“觉得自己快不行了”，那时候儒孟就会拿出手机，在社交媒体上发“我觉得我快不行了”“我现在超想跳楼”，然后把手机搁置一旁，身边或网络上的朋友会来关心他。儒孟也会觉得不好意思，麻烦到别人，或者没有力气回应别人的关心。但这如同一种“发泄”，也似一种“求救的信号” 。

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曾经有同样状态的研修认为，大家要注意到这是一种“求救”信号。“有人说，能说出来的自杀其实不是真的自杀，我觉得不是，人的求生欲望还是很强的。忧郁的时候可能连自杀都懒得去，但躁狂时行动力强，两者交替时可能就去（自杀）了。”
研修在硕士期间，因为人际关系的困扰，被诊断为“双相情感障碍” 。他处于狂躁的状态会攻击外界，特别自信，觉得自己无所不能；忧郁状态则攻击自己、怀疑自己，对外界失去兴趣。因而必须吃一种名为“锂盐”的药物，来控制自己的情绪。
研修有“病耻感”，走在路上不想被人见到，上课时怕自己没有达到外界期待，吃药的时候觉得自己可能不是人们通常定义上的“正常人”，但自己从小到大都是比较坚强的啊。“出去看电影的时候，因为吃药而手抖，连拿个爆米花也拿不好，觉得自己连双手都控制不好，还有什么用呢。”