补脑|隔三差五给孩子做的燃脂菜，补钙补铁补脑，长高不长脂肪放心吃

【 补脑|隔三差五给孩子做的燃脂菜，补钙补铁补脑，长高不长脂肪放心吃】太阳漏出尖尖脸，孩子们的脸上也洋溢着幸福的微笑，一看就知道今天是个阳光灿烂的好天气，寒露之后没想到能够回温，但也是10月的最后一次回温，接下来真的要进入深秋，开始迎接冬季了！仿佛秋季还没开始就已经结束了。时光飞逝，今年的最后一个10月假期结束，孩子们赶紧上称看一下，你的小肚肚有没有长胖5斤肉呢？还不赶紧行动起来，不要再躺在家里玩手机，多运动少吃肉，跟肚子上的游泳圈说拜拜吧！
今天介绍的这道菜就是丝瓜炒牛肉，不仅营丰富而且能帮助孩子骨骼发育，智力发育，提高记忆力，增强免疫力和抗寒能力!

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牛肉中含有丰富的蛋白质和各种微量元素，孩子常吃牛肉能有效增强肌肉力量，提高身体素质帮助增强体质，提高免疫力。含有丰富的蛋白质能有效促进孩子的新陈代谢，有效促进身体各个部位的发育。

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牛肉中含有一定量的铁元素，孩子常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，对健康是非常有利的。对于手术过后或者病后调理的人而言，经常吃牛肉能有效补充失血，以及促进身体各个部位组织及肌肉的恢复。

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丝瓜是生活中常吃的蔬菜，对于小孩子的大脑发育是非常有帮助的，丝瓜提取物还能有效预防脑炎的发生。经常吃丝瓜还能有效帮助皮肤健康，预防皮肤老化，是一种不错的美容养颜食物，爱美的女性生活中可以常吃丝瓜。

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清风徐徐，秋高气爽，今天真是个惬意的好天气，孩子们的胃口也跟着好了起来了，一大早就吵着要妈妈做各种美味的佳肴，赶紧挥舞起手中的锅碗瓢盆吧，孩子们吃了开心，身体健康，全家欢喜！