重阳节|重阳节了，再忙也要关心父母，吃4样做4事，忌3事，家人健康长寿( 二 ) 长寿|豆腐|羊肉|长寿与衰老

食材：鱼头半个，豆腐一块，葱姜，醋，盐，胡椒粉，鸡精做法：1清洗鱼头，加一点料酒，盐腌制一下，去腥。
2葱姜切好，都股切块，备用。
3锅里放油，爆香葱姜，把鱼头煎一下，然后放温水，水要淹过鱼头，放进豆腐块，大火煮沸
4煮沸后，转小伙，慢炖。汤的颜色变乳白了，即可，起锅前，加入盐，胡椒粉，鸡精即可。
第四：南瓜小米粥
喝粥，可以养胃，可以滋养身体。我们用南瓜与小米来煮粥，更加适合老年人来吃。南瓜养人，小米养胃，两种一起搭配煮粥，养生效果很厉害。
老年人喝一喝，可以增强免疫力，补充营养。可以滋阴养胃，健胃消食，促进消化。还可以明目养眼。
做好的小米南瓜粥，味道鲜美、色泽鲜艳，让人很有食欲。这道粥，做法也简单。
做法：1南瓜去皮，切小块，
2炖锅里加软清水，放进南瓜块，大火煮烂。
3小米用清水淘洗一下，放进南瓜里面，小火慢煮，
4食材都煮烂了即可，喜欢吃甜的，可以在里面加一点冰糖。
重阳节，在生活中，老年人们可以在身体允许的情况下，多做4件事。第一：登高
重阳节，登高望远，是一个传统。登高，不仅可以锻炼身体，还可以祭拜山神祈求平安，消除灾难。
秋季，秋高气爽，户外空气新鲜，景色优美，正是外出游玩的好时机。一起爬爬山，赏赏景。第二；祭祖
在很多地方，流行重阳节，祭祖的传统。用收获的农作物，祭拜先祖，感谢先祖的庇护保佑。
第三；晒秋
秋季是晒秋的好时节，特别在重阳节，更是晒秋的好机会。在北方地区，重阳节前后，流行着晒秋的习俗。晒秋就是把秋季收获的农作物，挂晒到自家的窗台前屋顶上进行晾晒，以方便保存。意味着丰收，意味着感恩。第四：赏花
重阳节是菊花大量盛开的时节，重阳节赏菊花，是很多地方大力推广的事情。菊花也是长寿，吉祥的象征。看着五颜六色的菊花，人的心情高兴，健康长寿。
重阳节来了，为了更加高兴的过节， 3个禁忌问题，大家也要知道，都是一些传统的习俗。第一禁忌：不要说节日快乐
重阳节本身一个祭祀辟邪节日，是祭天祭祖，思念亲人。在这个节日里，大家要说，安康代替。
第二禁忌：不要让老人做饭，干家务
可怜天下父母心，父母为我们操劳一生，在重阳节这一天，让父母休息一天，特别是帮子女照看家庭，照顾孩子的父母。平时他们都很辛苦，在这一天里，换做我们来照顾他们，带他们出去游玩，出去吃吃饭。让他们放松一天，也尽自己的孝道。第三禁忌：扫墓时候不要嬉笑怒骂
【重阳节|重阳节了，再忙也要关心父母，吃4样做4事，忌3事，家人健康长寿】重阳节，在很多地方也是祭祀祖先的日子。在去给祖先扫墓的时候，切忌互相打闹，嬉笑怒骂，跨过坟墓及供品等，对祖先要尊敬，尊重。