何首乌|听说这几种食物特别养头发？何首乌|气血|桑葚

刚过而立之年的你，有没有为早生白发而苦恼？别说青壮年，甚至一些正值花季的少年，也有一些人长出了丝丝白发。
《素问·上古天真论篇第一》中说道：“女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”也就是说，一般女性42岁，男性48岁以后会长白发，这是自然的衰老引起的，属于正常现象。
为何白发找上了越来越多的青年人？又该拿什么拯救你的一头秀发呢？

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?桑葚：桑葚又名桑椹子，味甘酸、性寒。作用：具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效，适用于血热型白发。
食用方法：桑椹30克(鲜者60克，以紫黑透熟之果实为佳)，4—6月是桑葚成熟的季节，过了季节，我们可以选择桑葚干泡茶或煮粥，方便健康。

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供稿 / 宋丽丽
【何首乌|听说这几种食物特别养头发？】审核 / 陆晓玲
编辑 / 陈汝静