营养师|肚子赘肉一捏一大把营养师教你一招，十个胖九个苗条，想胖都难

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每个女生都希望自己能拥有一个苗条的好身材，这样穿裙子才会更好看。但是，在这个胡吃海喝的时代，很多女生的肚子上都有了一圈赘肉，一捏一大把的，让人十分尴尬。女人天生爱美，所以会想尽一切办法，让你的身材变得苗条!那么下面小编就来教你一招，让你的肚子瘦一圈，想胖都难。

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要想让自己快速瘦下来，在平常的时候，我们可以多吃一点含有碱性的食物，这样才能让自己体内的酸碱度达到平衡。像魔芋就是很好的碱性食物，它里面含有丰富的膳食纤维和营养元素，不仅瘦身效果明显，还能帮你及时排出体内的毒素。在平常，可以吃点魔芋，它能快速增加饱腹感，但是不会伤害消化系统，坚持吃上一个月，绝对能瘦一圈。

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首先取一块新鲜的生姜，将其切成薄片，把切好的生姜片放进一个容器里面，然后倒入适量的醋，醋要没过姜片，不能让姜片露出来，最后盖好盖子放进冰箱里面冷藏起来，大概一周后取出来，每天在吃饭的时候，去2~4片姜片吃，有着很好的减肥效果，并且还能促进血液循环，增强你的抵抗力，预防感冒呢。

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荷叶含有荷叶碱，是一种有效的化脂生物碱，能有效的分解体内脂肪，并且强劲排出体外。所以，在平常的时候，我们可以多喝一点荷叶花茶，不仅可以去除油腻、消除胀气，促进新陈代谢、同时分泌胆汁来分解体内多余脂肪，还可以养颜美容，功能多多，深受女性朋友喜爱。