芹菜|?吃一口比5斤芹菜管用，若你常吃，清栓降脂，血管光滑如瓷器高血脂|运动

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吃一口比5斤芹菜管用，内科医生：若你常吃，清栓降脂，血管“光滑如瓷器”
现在大家的生活条件都变好了，很多人在饮食方面的选择也更多。但是在享受美食的同时，也会承担一些健康风险，可能会诱发心脑血管疾病发生。对血管伤害最大的还是高血脂，如果血脂持续升高，会破坏血管壁健康，危害生命健康。
真实案例：
小徐是一个动画师，今年30岁了，除了面对家里的催婚，也面对来自行业的内卷，动画师这个职业是需要经常加班和创意能力的，而且随着年龄的增加，也会面临很多就业压力。迫于生活压力，小徐选择唛头工作和沉迷于美食中。
每天下班后小徐都会打开生活软件，搜索附近的美食然后约同事一起去享受美食。小徐特别喜欢吃炸鸡和火锅这种食物，尤其是秋冬季节，小徐热衷于吃各种火锅，小徐也成为了办公室的美食达人。但是长期下去，小徐的身体也越来越胖，逐渐出现吃不消的情况了。
小徐也想过减肥，听人家说芹菜可以减肥，于是每天都会吃很多芹菜，还会喝芹菜汁，但是小徐感觉自己的体重并没有下降，而且身体状况也更加糟糕，经常感觉胸闷头痛。
后来小徐也去到医院检查了，检查结果怎么样？往下看就知道了
在医院做了各种检查后，小徐被鉴定患上了高血脂，甘油三酯高达6.7 ，已经严重超过正常值。医生表示，像小徐这么年轻就患上高血脂的还是属于少数类型。小徐自己也很疑惑，自己平时坚持吃芹菜，怎么会高血脂呢？
经常吃芹菜真的能降低血脂吗？
很多体重肥胖，或者高血脂的患者，都不想吃药而是想单独通过饮食来控制血脂，有人会选择吃芹菜。芹菜富含膳食纤维，确实有一定的降低血脂作用，但是芹菜的降血脂作用很微弱，想要达到降低血脂的目的，必须吃大量的芹菜才能达到，所以这个方法并不可取。
吃一口比5斤芹菜管用，内科医生：若你常吃，清栓降脂，血管“光滑似竹”
如何才能让血脂保持稳定，首先是一定要按时服用相关降脂药物，根据医生嘱咐来服用，除此之外，日常生活中坚持补充降脂营养物质。吃一口比吃5斤芹菜还管用，清栓疏通血管，保护血管。
采用青梅、柠檬、余甘果、柠檬、杨桃、芒果和银耳等食材发酵成，富含柠檬酸、氨基酸、维生素、芦丁、类黄酮、柠檬多酚等营养物质，这些活性物质能够加快脂肪代谢分解的速度，可以促进血液循环和新陈代谢，清理血管壁中堆积的脂质和斑块，降低血脂，疏通软化血管，保护血管的健康。
【芹菜|?吃一口比5斤芹菜管用，若你常吃，清栓降脂，血管光滑如瓷器】当然除了控制饮食之外，日常的保养也很重要，平时生活中应该坚持运动，运动可以帮助消耗脂肪，提新陈代谢，减少脂肪堆积，有利于保护血管的健康。选择适合自己的运动方式就可以了，避免剧烈运动。