龙眼含糖量高吗

龙眼含糖量高 , 龙眼吃起来很是清甜 , 糖分含量自然不低 , 每100克可食用部分的龙眼 , 碳水化合物为16.6克 , 热量为71大卡 , 碳水化合物含量较高 , 热量在水果中偏高 。
【龙眼含糖量高吗】龙眼属于高碳水化合物 , 如果一时食用过多 , 很容易导致糖分大量进入血液中 , 进而引起体内血糖快速升高 , 因此建议患有糖尿病人群 , 平常生活中注意尽量食用龙眼 , 以及其他富含糖分、淀粉的食物 , 例如:水果、果脯、薯类食物等 。