苹果蒸熟吃营养会流失吗？一文为你科普下( 二 )

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04哪些人适合食用水煮的苹果？
【苹果蒸熟吃营养会流失吗？一文为你科普下】牙口不好的人
牙口不太好或年龄偏大的人吃苹果可能不太方便，我们不妨将苹果放在水中煮软后再吃，既方便了老人，也不用担心不易消化这方面的问题，还能减轻牙齿负担。
贫血人群
哪类人比较适合吃煮熟后的苹果呢？首先贫血的人特别适合。
苹果中含有丰富的铁元素，将苹果煮熟后，其中的铁元素更容易被人体吸收利用，适当吃苹果能达到补血的效果，若想改善贫血症状，不妨将苹果煮熟后食用。

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腹痛的人
腹泻和腹痛的症状表明患者胃肠动力差，食物的消化、吸收和分解能力差，食物摄入不当和摄入不当会导致反复腹泻。
若不及时制止，可能会诱发痔疮的出现，幼儿反复腹泻，家长要根据孩子目前症状选择适合食用的熟苹果，避免长期药物治疗，对孩子的身体带来伤害。
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