|现代人为什么那么多“亚健康”？这几个原因，我们都要避免( 二 )

如果是脾气虚弱的，我们理当益气健脾，这时候就可以适当进食一些益气健脾的药食，如人参、白术、山药之类。
最后，想要养护好脾胃，还得注意调节自己的饮食习惯，少吃寒凉饮食，多吃温暖的小米粥。

秋冬天凉后，还可以适当泡泡脚，有时间的还可以自己揉按一些养胃健脾的部位，如足三里、三阴交等等。