天冷到腿抽筋是怎么了?难道是缺钙还是另有原因?建议多了解下

腿抽筋 , 可能很多人都经历过 , 也确实是比较难受的一件事 , 尤其在抽筋的过程中 , 神经肌肉的异常兴奋会引起肌肉并不自主 , 并且还是无征兆的收缩 , 疼痛难忍 。
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根据个体不同 , 每个人持续的时间也大不相同 , 有的人会维持几秒 , 也有的人会维持几十秒 , 即使过了反应之后 , 也可能会残留疼痛的感觉 。
而近期非常常见的一个是 , 随着气温骤降 , 很多人都是天冷到腿抽筋 , 难道是缺钙吗?
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确实 , 不可排除的原因中 , 与温度确实有一定的相关性 , 当人的体温无法更好地调节 , 瞬间让体温下降 , 机体顺应变化 , 毛孔开始不自觉地收缩 , 最终导致多个地方受影响 , 就可以让腿部抽筋 , 在医学上俗称为“痉挛” 。
如果你是这种原因 , 注意相应的保暖为宜 , 可降低机体因为寒冷而造成的腿脚抽筋 。 当然 , 腿抽筋的因素不仅是寒冷 , 还与多种因素相关 。
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1、典型的缺钙:钙大家都知道 , 可真正会补钙的人很少 , 更有人认为只有中老年人才需要补钙 。 其实 , 这都是错误的观念 , 钙可作为机体的凝血因子 , 有降低神经、提高肌肉兴奋性、维持骨骼健康等作用 , 同时它也是构成骨骼、牙齿的必要成分 。
如果机体长期缺乏钙 , 就可能导致心悸、肌肉过度收缩、骨质疏松、腿脚抽筋、便秘、腹痛、胀气等等 。
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可还是有人不明白为什么钙和腿脚抽筋有关系 , 这是因为当机体内的钙离子缺乏 , 无法再降低神经肌肉兴奋性 , 就可能出现腿脚抽筋;腿脚抽筋还与机体疲劳过度 , 因为肌肉长期处于紧绷的状态 , 就可能诱发短暂的腿脚抽筋 。
2、运动前不热身、运动后不拉伸:还有的人是因为长期在运动过程中重复一个动作 , 过度后也可能导致腿脚抽筋以及岔气等 , 这也是为什么说在运动前后都要做好充足准备的原因 , 还需大家记住 。
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3、来自腿脚抽筋的不适 , 还有可能和下肢血液不循环有关 , 比如已经患有某种腿部疾病的群体 , 如静脉曲张、静脉血栓等等 , 腿部血液循环受到影响 , 血流无法更好地回流 , 因淤血也可能出现腿脚抽筋 , 出现不适还需及时去医院检查 。
天冷到腿抽筋是怎么了?难道是缺钙还是另有原因?建议多了解下】根据以上的原因以及处理办法 , 大家可针对性地解决 , 提高生活质量 。