尤其是在预防幽门螺旋杆菌感染的问题上 ， 不加强用餐卫生 ， 经常与他人共用餐具并互相夹菜的话 ， 很容易导致病菌感染 ， 从而引发肠胃疾病 ， 造成感染 。
因此 ， 建议选用公筷 ， 同时饭前洗手 ， 保持卫生 。
4、均衡饮食
人体每日所需的营养是有数量限制的 ， 并非是营养摄入越多就一定越有利于身体保养 。
如果营养过剩引发过度肥胖的话 ， 是容易诱发严重疾病的 。 对于日常饮食 ， 注意荤素搭配、营养均衡 ， 并且应保证食材的多元化 ， 切记不可过度偏食 。

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核心而言 ， 单纯的少吃是否真的能长寿还需进一步证明 ， 但少吃总归会给身体带来一定的好处 。
尤其是还处于发育期的青少年 ， 更需要以身体发育为主 ， 均衡饮食 。
而已经发育完毕的成年人 ， 就需要饮食中注意食材多样性 ， 每顿吃7-8分饱 ， 同时定期运动将体重控制在合理范围内 。

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