人到60岁意味着什么？一文科普下 _健康小知识

人到60岁意味着什么？
衰老速度快、腿脚不便利、脑袋不灵光、身上疾病多、睡眠时间少、体检指标异常……

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而到这个时候，很多过来人还总结出了一系列的经验，其中经常说的人过了60岁，养生要做到这四不想，这里指的是什么？
首先劝60岁以上的人群，先不要想赚更多的钱，卸下身上的担子，切勿徒增烦恼，不仅对于家庭环境无益，还可能因为心情的高低起伏，影响周围人，徒增健康隐患。

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对于这样的钱财，要学会自给自足，正是处于儿女已长大，老父亲老母亲还健在下，应多考虑下养生方面了，让自身的身体更健康，才能把生活过得多姿多彩。
其次，不要给自己过大的压力，想太多不容易实现的事情。关于压力，人们常会说， “人无压力轻飘飘，井无压力不出油” ，在年轻时努力奋斗，才会有晚年的享福。

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如果你已经到了60岁，将近退休的年龄，如果还在不断施加压力，不断刺激自身产生紧张、抑郁、焦虑、不安等，不仅会影响心理健康，还会引发多种健康隐患。
还有研究表明，当身体持续出现负面情绪，会影响饮食、睡眠、运动、疾病等。与其不断让消极情绪破坏自身健康，不妨自己学会减压，包括做运动的解压方式，如瑜伽、太极拳、广场舞等，还可找到自己的兴趣点，如下棋、画画、看书等等。

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再次，别再想着大鱼大肉、烟酒无阻的生活了，那样的肆无忌惮只会拉低生活质量，并且，在世界卫生组织国际癌症机构中指出的是，酒精、烟草已是1类致癌物，对人体有明确的致癌风险。
尤其是很多中老年人都喜欢吃的肥肉，虽然肥而不腻，但因为过多的饱和脂肪酸，只会加重血管的负担，不利于慢性病并且。不过，也不是一点肉都不吃，而是选择瘦肉、水产品等。

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最后，不要过于担心子女儿孙，特别是延伸到多个后辈中，否则永远都有操不完的心，只不过会更多地影响自身心情罢了。并且，子孙后代都有各自的生命轨迹，还需把养生的心放在肚子里。
【人到60岁意味着什么？一文科普下】人到60多为自己着想，养成良好的生活习惯，如不熬夜、不吸烟、不喝酒、不重口味、积极体检、适量的锻炼等方式，才是你真正应该做的。