这要听医生的 。 一般如果是损伤导致的关节红肿热痛厉害 ， 处于关节炎症的急性期 ， 建议减少运动 ， 适当休息；但如果不是创伤性 ， 建议在医护人员的指导下进行合理的适量运动 ， 对关节康复有利 。
合理的体育锻炼有助于减轻关节炎造成的疼痛 ， 而关节长期不活动会逐渐僵硬、肌肉萎缩 ， 活动越来越受限 。

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运动时要注意以下几点：
合适的运动量 ， 注意增加关节的活动范围 。
01
必要的热身 。 选择慢走、原地踏步或拉伸肌肉,做好充足热身 。
02
要循序渐进 。 运动的强度和时间要逐渐增加 ， 不能操之过急 。
03

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另外 ， 各种广告里听的很多
常常都是什么偏方秘方的假广告
请一定别信
治病切记一定要到当地正规医院就诊
遵守医嘱 ， 坚持治疗

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来源：江苏疾控
编辑：健康教育与传媒科
（资料来源网络 ， 且仅用于科普公益宣传 ， 如侵删 。 ）
来源：广西疾控

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