养颜|秋天皮肤干干，请收下这份养颜药膳汤！

秋天天气干燥，皮肤易失去水分。如何才能滋养肌肤，做个水嫩嫩的健康美人呢？
广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华指出，食用一些具有滋润脏腑功效的中医药膳和保健茶饮，可以达到以内养外、美颜焕肤的功效。若再辅以适当的中药面膜，则保湿润肤的效果更好。

文章插图
这个秋季，养颜护肤正当时，她还推荐了几款养颜药膳——
养颜润肤糕
原料：核桃仁30克，莲子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山药各200克，红糖适量。
做法：将以上原料捣碎成粉，然后加入红糖及水，揉制成团，分成小块，蒸熟成糕即可食用。
功效：补益肾阴，养颜润肤。

文章插图
雪耳木瓜炖南北杏
原料：雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
【 养颜|秋天皮肤干干，请收下这份养颜药膳汤！】做法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。
功效：养阴润肺，滋润养颜。

文章插图
百合红枣银杏羹
原料：百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
做法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核；生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。
文/羊城晚报采访人员余燕红图/视觉中国