乳腺增生|医生4种天然“黄体酮”，每天吃2口，稳定雌激素，防止乳腺癌

雌性激素，这个影响女人一生的健康因素是非常关键的，许多女人到了35内分泌失调，月经紊乱，月经量变少，乳腺增生，还会导致女性不孕甚至易流产等病症，都是雌性激素减少的原因。所以要多吃一些补充雌性激素的食物。也就是黄体酮食物

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红豆补血众所周知，但是黑豆却更多用来补充雌激素。黑豆中含有比其它豆类更丰富的黑色素，黄体酮，可以有效补充体内黄体酮，通乳散结，美容护肤，远离各种乳腺疾病。

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鹌鹑蛋有着“天然黄体酮”的美称，鹌鹑蛋中含有丰富的黄体酮，女性经常吃一点，可以补充黄体酮，平衡身体内分泌，远离乳腺增生、对于去除乳腺肿块是非常好的食物，预防乳腺癌。

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玫瑰花被认为是“美容圣品”，常喝玫瑰花茶，不但改善肤色，美容肌肤，消除口臭，还可有疏肝解郁，理气散瘀，对女性乳腺不通、增生、结节有一定的改善作用。

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海带富含碘和硒，其可以促使卵巢滤泡黄体化，能帮助疏通乳腺，具有防癌功效，同时对女性内分泌系统具有调节作用。除了要吃一些黄体酮食物，女性要注意多运动，不要穿太紧身的内衣，防止挤压乳房，杜绝吃辛辣、刺激性食物才能更好的养护乳房。