嗜睡|老犯困也是病？高二女生嗜睡被诊断出这种病，冲上热搜第一！嗜睡|抑郁症|暨南大学附属第一

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2、抑郁症早期的5个危险信号
情绪低落：经常闷闷不乐，对任何事都提不起兴趣。
长期失眠：入睡困难，即使入睡，也似乎处于有意识状态。
躯体不适：浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、等症状。
认知障碍：记忆力下降，工作、学习时无法专注等。
有自杀倾向：内心敏感脆弱。
3、抑郁症可以被治愈
其实，抑郁症其实是一种可明确诊断治疗的疾病。绝不要轻视他们的痛苦感受，请给予他们情感支持，提醒他们随着时间和治疗，抑郁症会离他们而去。

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4、如何防治抑郁？
当出现情绪低落时，可以试试以下几种方法：
多做户外运动，亲近大自然，如上班族可早起晨跑；
保证充足的睡眠，长期失眠也可能会导致抑郁症；
学会自我激励法，对着镜子用积极的语言激励自己，例如：你真棒；
多与朋友交流，参加团体活动，在情绪低落时学会寻求友谊的帮助；
【嗜睡|老犯困也是病？高二女生嗜睡被诊断出这种病，冲上热搜第一！】运动必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
来源：福建卫生报综合广州日报、人民日报、央视新闻、界面新闻
来源：福建卫生报综合广州日报、人民日报、央视新闻、界面新闻