综上 ， 长期坚持运动的男性朋友大脑功能、心理能力 ， 社交能力、免疫力等四个方面都会更加强大 。 因此建议大家每周最少锻炼3到4次 ， 每次锻炼的时间最好保持在半小时以后 ， 这样可以帮助大家延年益寿 ， 远离疾病 。
参考资料
《身体活动：有益于健康》法国药学家 SickKids 2020 年 4 月 13 日

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