女性多吃的食物，秋天莫错过，细腻肌肤，排毒抗衰，吃了不显老雪里红雪里红含有大量胡萝卜

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雪里红
雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素，因此具有明目与通便作用，是眼科患者们的食疗佳品，对我们身体非常的重要，平时食用能减少一些细菌性疾病的发生。另外雪里红还有特殊香味，和大量的膳食纤维，能增加食欲，也能健胃消食，还能减少便秘的发生机率。还可防治便秘，尤宜对老年人习惯性便秘者适用。女性可常吃雪里红，排毒素垃圾，给身体大扫除。

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鱼腥草
鱼腥草可以利尿、清热、解毒等，经常用来治疗肺热咳嗽、肺痈等症状。经常食用鱼腥草，能够很好的帮助身体杀菌消炎，缓解人体不舒服的症状。同时鱼腥草里含有的鱼腥草素，能够很好的提高人体免疫力，帮助人体抵御外来细菌病毒。鱼腥草可以当做感冒药，尤其是老人，很抗拒药物的副作用，可以在感冒开始的时候，就用鱼腥草冲水喝。

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苦瓜
【女性多吃的食物，秋天莫错过，细腻肌肤，排毒抗衰，吃了不显老】苦瓜素在被人体吸收以后，还能调节人体免疫功能，提高人体免疫力，能让人体的抗癌能力明显提高，另外苦瓜素还能净化血液，清理血液中的多种毒素，并能增强吞噬细胞的吞噬能力，它能阻止细胞基因突变，也能抑制人体内致癌物质生成，能从根源上防止癌症发生。