辣椒油|味道纯正营养又美味,补钙效果好做法简单,孩子能多吃两碗米饭
由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!【报菜名】:麻辣土豆片
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【这道菜的营养价值和食疗功效】:第一:土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。土豆含有0.1?脂肪,是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。土豆含有丰富的维生素A和C,可以促进幼儿心情愉悦。第二:土豆含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见,常食土豆有助于幼儿智力的发展。
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【这道菜需要的食材】:土豆,米醋,盐,葱,白芝麻,酱油,辣椒油,麻油
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【老厨师的做法】:首先:2个土豆削掉外皮,清洗干净。切成片,用花型模具切成形状。其次:锅中烧热适量的水,放入土豆片煮一下。捞出立即放入凉水中浸泡冷却,然后捞出沥干。
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然后:拿一个小碗,放入辣椒油、酱油、盐、麻油调成调味汁。土豆片放到容器里,淋入调好的味汁,搅拌均匀装盘。【烹饪总结小贴士】:土豆片切好要用清水洗去淀粉,调味汁按照自己口味添加。
【 辣椒油|味道纯正营养又美味,补钙效果好做法简单,孩子能多吃两碗米饭】
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大家好我是冰雪,选择正确的饮食对健康的帮助很大,所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐,这样才能让孩子健康茁壮成长!下期想看什么美味,请评论区留言,或者私信我!!!
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