病从口入，原来80%人群的饮食都习惯都是错误的！本期讨论：我们今天吃饭的时

本期讨论：我们今天吃饭的时候聊起来，养生和美味会不会有冲突？
因为按照当地的习惯，远方来朋友了就要喝点酒，上次来我就说，像我们讲健康课的老师来就别上酒了，晚上以清淡为主，量少一点，后来大家纷纷说，原来我们现在都吃反了，早餐基本不吃，晚上吃的能有60% 。

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我说人吃饭的比例应该是:早上多吃晚上少吃，比例是6—3—1（指早晨、中午、晚上吃饭的量占当天吃饭总量的比例）。
我的建议是，没问题的人在饮食上不能牺牲口感换来健康，那就没啥乐趣了，但是你真正有肥胖，有三高，你还要满足你嘴巴的瘾，那就说不过去了。所以我们说的6—3—1 ，是你已经是代谢功能有问题了，你仅仅靠6—3—1吃一段时间那你的健康正常了就可以了，不是要大家放弃美味佳肴来进入到养生。

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正确的饮食比例：6—3—1
我们讲健康资本智慧不是要你把企业放下去隐居山林，不是那个概念，反而是要你从内心里让你喜欢自己的事，而这个事能够打动你，让你形成健康的回流，这个对健康有帮助，排在最前面影响你身体健康的的原因之一，就是你做的事不是你喜欢的。所以，在晚饭期间我告诉大家你到底是亚健康的人还是健康的人，如果是健康的人，那你的饮食没问题。

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【病从口入，原来80%人群的饮食都习惯都是错误的！】但是你已经有了健康问题，就要把饮食结构改变过来，否则你在这个点上就不探底了，如果你对生命都不负责，那一点就是全部，一秒就是永恒，你在别的事上也变得虚飘，最能够表达我们对生命态度的行为就是我们对健康的行为，所以我们的企业家未来的健康和他的资本有关系，他非常健康思维是明确的，那他在整个资本的健康上就会做出正确的选择，否则就会伴随着身体的坍塌事业也坍塌，我们遇到过很多这样的人，所以我们说一手健康一手资本，通过身体的健康运用到资本上，让资本也健康，然后资本的安全又让你的身体健康得到保证，这是核心。