维生素|吃维生素悠着点，美国研究：过量补充维生素B，或会增加肺癌风险维生素|补充维生素|维生素b|肺

总是说要补维生素，但是维生素真的补得越多越好吗？
小艾最近有些口腔溃疡，网上说这是缺乏维生素B的表现，于是就去药店买了一大瓶维生素B2回来，吃了好几天。直到今天，吃着维生素B的小艾看到这样的一个研究——大量补充维生素B或可增加肺癌风险，突然感到了一阵害怕，难道维生素B是毒药，不能吃？

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【维生素|吃维生素悠着点，美国研究：过量补充维生素B，或会增加肺癌风险】1、缺乏时：及时调整饮食结构，多从食物内补充维生素；
2、严重缺乏时：此时光靠饮食调理是不够的，需要前往专业的营养门诊，在专业医生的指导下选择是否需要服用维生素补剂；
3、过量时：需调整目前的饮食习惯，有服用补剂的人群需要及时调整用药或停止用药；
4、严重过量时：和缺乏的人群一样，需要及时前往营养门诊咨询专业营养师的意见。
维生素像个“磨人的小妖精”一般，身体缺了它不行，多了也不行。在生活中我们需要多观察自己的身体情况，当出现一些异常表现时需要引起重视，并就医检查。
参考资料：
[1]《维生素检测重要吗？看完这篇就知道了》.紫牛新闻.2021.7.15
[2]《维生素B/C/D/E/钙，该怎么补？》.渭南科普.2020.1.5
[3]《B族维生素横扫6种病！多届诺贝尔奖都提到了它》.北青网.2021.10.10
[4]《【科技前沿】长期大量服用维生素B或增加男性肺癌风险》.江苏科技.2017.8.31
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