3种食物吃一次胜过2斤绿豆，平时不妨敞开吃，肝脏愈发“洁净” 现代人有很多不良的生活习惯

现代人有很多不良的生活习惯，可能无形之中就给肝脏带来损伤。肝脏主要是负责排毒解毒的工作，并且与人体的消化循环系统息息相关。一旦肝脏受损，将会严重危害身体健康。

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家住锦州的老李今年39岁，经营着一家烧烤摊。老李性情豪爽，手艺更是不错，所以别看摊子不大，每天过来吃烧烤的人络绎不绝，老李每天都要开到凌晨三四点才能结束。一些熟客专挑凌晨一两点的时候过来，这时候客人没那么多，也能和老李一起喝酒聊天。
为了赚钱，老李每天风雨无阻，准时出摊，在老李的努力下，钱包自然是越来越鼓，生活越过越好。可是这段时间，顾客们一直没见到老李的身影，打听后才知道老李因为肝硬化住院了。

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原来，老李前段时间老李经常感觉右腹上方老是隐隐作痛，他本以为是肠胃问题，自己去药店买了一些药吃，但是药吃完了，情况却丝毫没有好转，甚至愈发严重，疼痛的频率和痛感越来越明显。无奈之下，老李去了医院进行检查。
经过一系列的检查之后，发现老李患上了肝硬化，需住院治疗。
为什么老李会患上肝硬化呢？医生：是这2个习惯害了他，很多人都有
【3种食物吃一次胜过2斤绿豆，平时不妨敞开吃，肝脏愈发“洁净”】1、喝酒
很多人都知道喝酒伤肝，但是老是经不住诱惑，忍不住喝酒。酒精进入人体内会加重肝脏负担，肝脏在代谢酒精的过程中，酒精的代谢物会损伤肝细胞，毒素大量堆积在肝脏中，造成肝组织纤维化，从而出现肝硬化。

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2、饮食重口
烧烤属于比较重口的时候，并且食物经过烧烤之后，尤其是肉类容易产生一种苯并芘的致癌物质，老李几乎每天都会吃，使得体内残留了很多这种物质，对肝脏细胞造成损伤，时间长了，容易出现肝硬化。
3种食物吃一次胜过2斤绿豆，医生：平时不妨敞开吃，肝脏愈发“洁净”
1、蜂蜜
蜂蜜对人体健康是很有好处的，可以减少毒素对肝细胞的伤害，促进肝脏细胞再生，起到保护肝脏的作用。

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2、芦笋
芦笋中含有丰富的维生素、氨基酸等，可以帮助肝脏分解代谢毒素，修复肝细胞，帮助肝脏解酒。
3、苦瓜
苦瓜生吃可以清肝泻火，日常生活中适当吃一些苦瓜可以帮助增强肝脏功能，此外，苦瓜还可以帮助调节血脂，降低胆固醇。
但是单一食物所起的作用比较低，如果想要更好地养护肝脏，排出肝脏中的毒素，日常可以补充由五味子和硒麦芽这两种益肝食材联合制成的营养素。

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它可以为肝脏补充多种养肝营养物质，如五味子素、木脂素和硒元素等，能够修复受损的肝细胞，提高肝脏的解毒功能。其中五味子素可以帮助肝脏排出毒素，养护肝脏，木脂素可以促进肝脏部位的血液循环，提高肝脏的解毒功能，硒元素可以修护肝脏损伤，防止肝脏细胞病变。
养护肝脏，还需从日常生活中入手，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，减轻肝脏负担，此外，还应进行适当的运动，促进身体的新陈代谢，养护肝脏。