山药|西瓜皮能养生美容推荐6种健康吃法白糖|皮肤|绿豆|西瓜|水分|西瓜

我们大家都知道西瓜在生活中也是非常不错的，而且西瓜也是夏天里面最为多见的，不少人都爱好吃西瓜，因为这个水分也是非常多，也才能到达利尿的西瓜，也才能到达美容养颜的结果，可是西瓜皮才能到达美容，那么我们就应该来看看西瓜的6种健康的吃法到底有哪些。
西瓜皮的美容作用
1、西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C ，而这些全部是维持皮肤健康和润泽所必须的养分。
2、西瓜有清热解暑、利尿除烦等功能。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使皮肤细腻、白净、富有光泽。
3、把西瓜皮放在冰箱里面进行冰镇一段功夫，冰镇好的西瓜皮有着镇静以及诊治被晒伤的皮肤的作用。假如长功夫运用的话还有这美白皮肤的功能。
西瓜皮的功能
1、西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进**皮肤新陈代谢、美白滋养皮肤，淡化痘印的功能。
2、中医称西瓜皮为“西瓜翠衣” ，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。
3、西瓜皮主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。
4、西瓜皮具有清暑除烦，解渴利尿。
西瓜皮的六大健康吃法
一、西瓜皮排骨汤
材料：西瓜皮，排骨，姜3、4片，葱一根，盐适量
做法：
1、西瓜皮洗净，去掉绿皮，贴近瓜皮处的瓜肉留少许，切成小块。
2、排骨洗净，用沸水汆过洗净。
3、砂锅中放在适量清水，放在排骨和姜片、葱，大火烧沸后转小火煲40分钟上下。
4、放在西瓜皮块，继续煲三十分钟，放盐调味，撒少许葱花即可。
二、橙香西瓜皮
材料：莲藕100克，西瓜皮200克，橙汁、盐、白糖适量。
做法：
1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。
【山药|西瓜皮能养生美容推荐6种健康吃法】2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。
3、将瓜条、藕片分列在开水中灼一下，取出沥干水分。
4、在瓜条、藕片中加入橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。
三、瓜条蛋花汤
材料：西瓜皮、鸡蛋、番茄
做法：
1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，切成细条。
2、番茄切成片，鸡蛋打散。
3、汤锅加水，放在瓜条煮开，然后再依次下入番茄片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。
四、爆炒西瓜皮
材料：西瓜皮350克，甜红椒、香葱、大蒜、黑胡椒粒、盐、白糖、油适量。
做法：
1、将西瓜皮洗净，去掉红瓤、绿皮。
2、将西瓜皮切成薄片，撒入适量盐腌制15分钟，然后冲水滤去盐分，挤干水分。
3、甜红椒切丝，大蒜拍扁，香葱洗净切葱花。
4、锅里加入适量油烧热，倒入甜红椒、大蒜爆炒2分钟。
5、倒入沥干水分的西瓜皮继续爆炒3分钟，加入适量盐、白糖、黑胡椒粒、葱花调味即可食用。
五、绿豆西瓜皮汤
材料：绿豆100克，西瓜皮500克。
做法：
1、将绿豆与1500毫升水煮汤。
2、沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放在再煮。
3、煮沸后冷即可饮汤，一日数次。
六、山药西瓜炒百合
材料：山药200克，西瓜150克，百合150克，大葱10克，姜10克，植物油20克，盐3克，味精2克，淀粉(豌豆)5克
做法：
1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分列用沸水焯出。

山药|西瓜皮能养生美容 推荐6种健康吃法

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