孩子平时贪玩上蹿下跳经常摔跤,多吃干锅菜,补充维生素K
时间过得可真快啊 , 不知不觉中今天已经来九九重阳节了!重阳节作为我们中华民族的民间节日 , 今天是登高、孝敬老人日子 , 不管是孩子还是大人都要做一个孝顺的好儿女哦!十月的天气阴晴不定 , 前两天还是好天气 , 今天又下起来了大雨 , 孩子上学记得带把伞 , 不要淋雨冻感冒了 , 减肥的孩子运动计划也取消了 , 不过没有关系 , 今天可以在室内多一些简单的运动 , 一样也可以瘦成一道闪电哦!
文章图片
平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜 , 不仅爽口美味 , 而且含有丰富的营养物质
花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 花菜中含有丰富的维生素K , 经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的 。 有些小孩子嬉笑打闹 , 磕磕碰碰的 , 身体上经常会出现青一块紫一块的 , 这就是体内缺乏维生素K的表现 。 如果经常吃花菜 , 那么就可以有效补充身体所需要的维生素K , 从而避免身上出现青一块紫一块的现象 。
文章图片
花菜中不仅含有丰富的维生素K , 其中维生素C的含量同样非常多 , 维生素C不仅可以促进孩子的生长发育 , 而且还可以提高肝脏的解毒功能 , 从而提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 增强抵抗疾病的能力 , 对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用 , 让孩子健康成长 。
花菜中还含有丰富的抗氧化 , 预防癌症的微量元素 , 经常吃花菜可以有效预防乳腺癌 , 直肠癌以及胃癌的发生 。 花菜中含有丰富的类黄酮 , 可以阻止感染 , 是最好的血管清理剂 , 可以阻止胆固醇氧化 , 防止血小板凝结成块 , 从而大大降低患上心脏病和中风的几率 。
猪肉是一种常见的肉类食物 , 它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸 , 帮助孩子生长发育 , 长得更快 。 猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 如果孩子体弱多病 , 那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用 , 增强体质 , 让身体越来越棒!
文章图片
【孩子平时贪玩上蹿下跳经常摔跤,多吃干锅菜,补充维生素K】随着重阳节的到来 , 天空下起了雨 , 往后的日子里气温一天比一天低了 , 孩子上学一定要多穿衣服 , 防止感冒 , 身体健康才能长高个哦!
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适?专家给出建议
- 入冬后,孩子最爱的一道美食,色泽艳丽,软糯爽嫩,越吃越想吃!
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑,多吃益智菜,增长智力脑力
- 孩子春节最爱的“香蠕菜”,提高免疫力、增强体质,更健康
- 孩子春节最爱“黄金菜”,补充营养,增强免疫力,身体更健康!
- 过年孩子必须要吃的美食,暖身暖胃、提高免疫力,冬天不生病