孩子淋雨身上湿乎乎的都不想不吃饭，多吃清爽菜，清爽开胃暖身体今天是九九重阳节

今天是九九重阳节，这个节日寄托着对老年人健康长寿的祝愿。伴随着冲浪节的到来，温度相当的特别快。今早上还下起了滂沱大雨，孩子上学一定要注意保暖多穿衣服。冷空气的到来，孩子早上都不愿意起床，只想多睡一会儿。想要在秋天拥有健康体质不生病，早晚一定要督促自己多跑步运动，拥有强健体质才是身体健康的资本！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽，鲜嫩爽口，营养美味，有利孩子生长发育!

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豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，可以有效清热利湿，对于常见的脾胃湿热，便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目，补气养血，帮助孩子保护视力，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。

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豆芽中含有丰富的维生素E ，对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的，可以有效预防动脉硬化的出现，对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的，毛发有不错的滋养作用，可以让秀发更加乌黑亮丽，还能淡化色斑和皱纹，延缓衰老。

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韭菜有特殊的香味可以有效增进食物，增强消化能力，增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠癌的发生，有利健康。

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【孩子淋雨身上湿乎乎的都不想不吃饭，多吃清爽菜，清爽开胃暖身体】九九重阳节，孩子们一定要注意保暖，可以趁着周末出去登高赏菊花，感受秋天的到来！