乳腺|乳腺增生，久治不消3类食物，每天吃1口，增生慢慢溜走

乳腺增生症是由于正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱引起的。该病多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。

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>日常生活中引起增生的原因:1、爱生气、易怒生气是导致乳腺增生的重要原因。由于女性比较容易生闷气，从而引起肝气郁结，就很容易诱发乳腺增生。2、睡眠不规律睡眠不足、熬夜，不规律的睡眠很容易引起内分泌混乱，从而引发乳腺增生。3、睡眠的姿势不对有些女性喜欢趴在桌子上睡，这样会压迫乳腺通道或者乳腺管，会造成堵塞，久而久之就会增加乳腺增生的概率。

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>想要控制乳腺增生，3种食物要戒掉,3类食物要多吃>戒掉：1、高盐食物原因：高盐分的食物容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生更加严重。2、辛辣刺激食物原因：葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物最好避免食用，因为这些刺激性的调料非常容易刺激女性，使女性内分泌失调，会加重病情的恶化的。3、高脂肪、高热量食物原因:胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，胸部出现问题的几率相对较小

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>多吃：1、提免疫的食物菌类可以帮助我们提高免疫力，甚至还能达到防癌抗癌的作用。经常食用菌类食物，例如常见的木耳，香菇以及银耳，可以对女性朋友的胸部起到保护作用，有效的预防女性乳腺增生的疾病。2、抗氧化的食物维生素c具有强烈的抗氧化功能，经常食用维生素c可以提高免疫力，而且可以帮助我们预防乳腺增生。很多常见的水果中都富含大量维生素c，我们可以在生活中多摄入些水果。

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3、解郁散的蒲公英玫瑰茶,每天饮用，原理:在老中医看来，乳腺疾病就是气郁不得散结所致，蒲公英有很好的解郁散结作用，是很多老中医都喜欢用的“乳腺克星”。具有清热解毒、消肿散瘀、利尿消炎的功效。玫瑰性温，能够调和蒲公英的寒性，且玫瑰本身也是疏肝理气的，可以帮助预防乳腺肿块的形成，两者搭配，更温补，效果也更好。