低热量|此菜低脂肪低热量，饱腹感强，常吃游泳圈没了，胜过减肥药

此菜低脂肪低热量，饱腹感强，常吃游泳圈没了，胜过减肥药！对于想要减肥，但是饭量大的人来说，节食减肥确实很难受，因为每天都吃不饱，而吃不饱就会精神不好就想吃零食，所以这样下来这减肥、减肥，却越减越肥了，得不偿失。而之所以越减越肥，除了管不住外，吃的食物也同样很重要。在减肥期间，我们要尽可能的选择一些低热量低脂肪的食物，就比如魔芋丝。魔芋我们都知道它的脂肪含量以及热量都是非常低的，所以经常被用来作为减肥的食物吃，但是魔芋的口感很多人不喜欢。而相反的魔芋丝的口感却能让多数人所接受一些。

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魔芋丝是一个吃起来很劲道脆爽的食物，经常被用力啊和黄瓜、胡萝卜等食材一起凉拌着吃，因此让这道菜吃起来也就更加清凉爽口，并且营养均衡还减肥的。同时魔芋丝也是一个吃起来很有饱腹感的食物，能延缓饥饿感，因此用来减肥是最合适不过的。因此常吃魔芋丝不仅游泳圈没了，同时多吃也不会胖还减肥，并且胜过减肥药。并且凉拌魔芋丝的做法也是很简单，只要简单的拌一下就行。那下面小吃就将具体的做法给大家说说，大家可以跟着小吃一起做。

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【凉拌魔芋丝】我们只需要准备魔芋丝、黄瓜以及配料就行。魔芋丝不用多说，在超市中就能买到。配菜除了黄瓜外，红萝卜、木耳都是可以放的，然后在买上辣椒、生抽等重要的食材后就切配菜、煮魔芋丝、凉拌。

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【详细过程】步骤1：将黄瓜放在水中清洗干净，然后将黄瓜切成片后切成丝，并且放入碗中摆好。然后将提前泡开的木耳清洗干净，并且将木耳切成丝。接着在锅中烧上适量的水，等到水烧开后就倒入木耳，并且将木耳焯熟后就捞出，过一次凉水后就放在黄瓜丝上。

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步骤2：然后再次起锅，并且倒入冷水，倒入魔芋丝以及一小勺盐。接着打开大火，等到水沸腾后就换成中火，然后再次煮上5分钟后捞出，并且也过上一遍凉水放在黄瓜和木耳上。趁着煮魔芋丝的时间将将辣椒、蒜以及香菜都清洗干净，并且切好备用。

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步骤3：准备一个碗，先在碗中倒入刚切好的蒜末、辣椒，然后在碗中在倒入一点点盐以及15毫升醋、5毫升生抽以及几滴香油，接着将它们拌匀后放置上10分钟，时间一到就将料汁倒在魔芋丝上，然后拌匀后，撒上香菜就能吃了。

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一份劲道脆爽，低脂肪低热量，吃了饱腹感强的凉拌魔芋丝就做好了。小吃认为这魔芋丝是我见过最适合的做减肥餐的食物了，因为不仅那些让我们发胖的脂肪、热量都非常低，同时还能让我们产生强烈的饱腹感，就不会总想着吃零食了，因此它是最适合的减肥餐了，所以在夏天可以常吃。