大肚腩|体重超过120，3样东西“任性”吃，刮油燃脂，偷偷告别大肚腩

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现在可以说是一个以瘦为美的时代了，很多女生都在追求瘦，更别说是娱乐圈的女星了，很多见过他们的都说真人要比镜头中瘦很多。就像今天上热搜的女星张歆艺，她因为怀孕身材走样。被很多网友评论，这确实是很苛刻。同时也真的都是以瘦为美。每年也能看到很多女生因为减肥，健康方面有了很大的损伤。平时应该怎样正确的减肥呢？那么，体重超过120，3样东西“任性”吃，刮油燃脂，偷偷告别大肚腩！

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酸梅，酸梅味道酸甜可口，十分利于开胃，而且在饭前吃上一些酸梅也十分解腻。酸梅也是非常的适合减肥人士吃的一种水果。我还多种营养物质可以很好的清理我们身体中的毒素，以及大量的垃圾。有时候减肥一直不成功，就是因为体内毒素垃圾堆堆积的太多了。如果有时间也可以在家里自制一些酸梅汤喝，每天喝上一到两杯。

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生菜，减肥期间吃生菜可以说是最合适不过了，利于我们减肥瘦身。生菜中富含着大量的粗纤维，这种成分可以很好的延缓我们肠道对于脂肪，胆固醇的吸收，而且可以促进肠道中多余的垃圾毒素尽快排出体外，有着很好的刮油燃脂的作用。平时减肥人士不妨用生菜做一些沙拉，起到很好的瘦身功效，偷偷告别大肚腩。

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香菇，香菇是一种营养价值极高的菌类食物，我们生活中也常吃。同时香菇也是一种特别适合减肥期间吃的食材，它对于减肥有着很大的帮助。主要是由于香菇中富含着大量的香菇嘌呤、维生素、矿物质，这些成分可以很好的抑制体内对于脂肪的吸收。同时香菇的热量，低脂肪含量低，胆固醇含量低，做法也是多样，减肥期间最好采取清淡饮食。