原来天天疑病，现在成了大家的开心果( 二 )

首先要爱自己。只有自己心情好了，才能真正的去爱别人。我自己爱喝茶，也向往那种优雅的生活方式。
于是就报名学习高级茶艺师。出乎意料的，我很顺利的拿到了证书。之后我就经常邀请朋友来我家喝茶聊天。大家觉得和我在一起心情愉悦而且还能学到很好的生活理念，就鼓励我就开自己的直播间。
就这样，我会把学来的某些正念的理念，比如心要静、身要动、爱自己等分享给越来越多的朋友们。
有一次，我在倒茶的时候，一不小心倒在了杯子的外面。我就对朋友们，也是对自己说：要允许自己犯错，不去纠结自己的错误，关注当下，享受当下的一霎那，才能愉快的过好每一天！
我的话得到了不少朋友的点赞！以前我从未想到过自己还能开直播。现在的我越来越自信，朋友也越来越多，他们出去玩时也喜欢叫我一起去，说有我在，大家会更快乐。
4、心身合一。让自己的心待在自己的身体里静下来，是一种福气。我以前做不到、也享受不到这样的福气。通过学习正念八步法，我体会到了，也享受到了，所以很感恩在晴天老师！

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棋琴书画诗酒茶，是文化人的生活方式；柴米油盐酱醋茶，是普通人的生活方式。人和人的生活方式是不同的，但是每个人都希望能幸福生活。
为了达到这个目标，我觉得每个人都应该学习正念八步法。因为八步法能改变人的认知模式，不仅能让有心理疾病的人恢复健康，也能让原本就健康的人活得更敞亮、更阳光！返回搜狐，查看更多
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