你知道几点后睡觉女生会变丑吗？
你是不是经常11点后才睡？
晚上11点后睡觉就算是熬夜了
熬夜不仅会让你面色变差
长时间还会让皮肤变得干燥粗糙
暗沉长斑点
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如果你一定没有办法早睡
一定要在平时多吃以下8种食物
山药、养脾胃、起色更好
胡萝卜
缓解眼睛的疲劳
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银耳、滋阴润燥
海带 ， 富含铁元素
恢复好气色
橙子
补充维生素C
绿茶富含茶多酚
熬夜后来一杯
恢复元气
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香蕉富含钾元素、镁元素
补充能量
还有菊花决明子茶
养养你的小心肝
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【经常11点后睡觉，多吃这8种食物】责任编辑：
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